降血糖的雜糧有哪些
本文已影響2.19K人
本文已影響2.19K人
並沒有降血糖的雜糧,雜糧不具有降血糖的作用。但是血糖高的人羣可以吃一些雜糧,比如糙米飯、燕麥、蕎麥等,有利於補充身體所需的營養,而且不易導致血糖水平升高,但是吃的時候要控制好量,具體情況如下:
1、糙米飯
一般是指用含有皮層的米與大米相配製作而成的一種米飯,口感較粗糙,其中含有豐富的氨基酸、米精蛋白、脂肪和碳水化合物等,但是其含糖量比較低,所以比較適合血糖高的人羣食用。
2、燕麥
是用燕麥粒加工而成的一種成扁平狀的食品,其中含有的熱量和糖分也比較低,使用後能夠增加飽腹感,不易導致血糖升高。
3、蕎麥
含有豐富的膳食纖維、谷胱甘肽、硒等成分,也屬於含糖量較低的食物。
除了可以吃以上雜糧外,也可以吃小米、玉米等。另外還應在醫生指導下使用降糖的藥物控制病情,例如可使用鹽酸二甲雙胍腸溶片、格列美脲片、阿卡波糖片等。
雜糧飯的禁忌 吃雜糧飯的注意事項
能降血糖的食物,降血糖的食物有哪些
哪些食物降血糖最有效 降血糖最有效食物有哪些
吃雜糧的好處 五穀雜糧的養生配方
五穀雜糧粉會提高血糖 真的是這樣嗎?
喝什麼茶可以降低血糖 降低血糖的茶有哪些
妊娠糖尿病可以喝雜糧嗎 妊娠糖尿病可不可以喝雜糧
降血糖的茶有哪些 喝什麼茶可以降血糖
雜糧和麪對老人身體有幫助 雜糧的營養價值
降血糖的食物有哪些
降血糖的蔬菜 哪些蔬菜可以降血糖
降血糖的粥有哪些 什麼樣的粥降血糖
孕婦血糖高可以吃哪些粗糧 孕婦血糖高可以吃的粗糧
降低血糖的方法 降低血糖有哪些方法
降低血糖的食物有哪些 吃什麼可以降低血糖
高血糖怎麼降 哪些食物降血糖更有利
吃什麼能夠降低血糖 降低血糖的食物有哪些
降血糖的湯有哪些 喝什麼湯降血糖
降血糖有效的食物 能降血糖食物有哪些
哪些食物可以降糖 可以降血糖的食物有哪些
降糖食品有哪些 吃什麼降血糖好
血糖高可以吃哪些粗糧 血糖高可不可以吃哪些粗糧
喝什麼茶降低血糖 降低血糖的茶有哪些
什麼食物可以降血糖 降血糖的食物有哪些
糖尿病很複雜 推薦有利於降血糖的四種藥膳
有效降血糖的食療方有哪些
妊娠糖尿病可以喝雜糧稀飯麼 妊娠糖尿病能喝雜糧稀飯麼
【降血糖食物】降血糖食物有哪些
柚子有降血糖的作用嗎 降血糖的水果有哪些
孕婦吃哪些粗糧降血糖