葡萄裏面含有什麼營養成分 葡萄中含有什麼營養成分呢
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葡萄裏面含有氨基酸、礦物質和其他等營養成分。
1、氨基酸:
氨基酸是人體生命活動的重要物質,而葡萄中含有多種氨基酸成分,適當的吃葡萄,可促進紅細胞的生成,對於改善腦細胞也有一定的益處。
2、礦物質:
葡萄中含有鈣、鐵、鈉、鋅等多種礦物質,可以與體內蛋白質等有機基團結合,適當的吃葡萄能促進細胞代謝,增強身體抵抗力。
3、其他:
葡萄中含有豐富的植物化學物,比如多酚類物質、原花青素、白藜蘆醇等多種活性成分,具有清除自由基和抗氧化的作用,適當吃葡萄可維持細胞活性,改善皮膚狀態,有助於預防癌症。
雖然葡萄中含有的營養價值比較豐富,但是也不能過多進食,以免對身體造成不良的影響。另外,有糖尿病的患者或者是腸胃虛弱的人羣,避免進食過多葡萄。
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