孕婦可以吃冬瓜嗎 孕晚期可以吃冬瓜嗎
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孕婦妊娠晚期可以吃冬瓜,不建議過量食用。
冬瓜中含有大量水分、維生素、礦物質微量元素等營養物質,孕晚期女性食用後可以增加營養,同時冬瓜中糖分含量較少,食用後不會對孕晚期女性的血糖造成明顯影響。另外冬瓜中含有葫蘆巴鹼,日常食用可以抑制糖分轉化爲葡萄糖,有利於控制孕晚期血糖,並且能夠降低脂肪的轉化率,減輕孕晚期女性的體重異常增加,控制整體體重增長幅度。
妊娠期女性體質較爲特殊,建議採取豐富的飲食結構,避免過量食用同一種食材。不建議孕晚期女性過量食用冬瓜,傳統醫學認爲冬瓜性寒,過量食用可能刺激胃腸道,引起腹瀉。孕晚期女性無特殊情況建議日常增加運動量,可以增強體力爲生產做準備,同時建議增加飲食中的營養攝入,可以促進胎兒發育。
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