多吃麪包的好處與壞處 多吃麪包的好處與壞處是什麼
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多吃麪包的好處是可以幫助機體補充能量，壞處是可能會增加腸胃的負擔，以及引起血糖和熱量升高。
1、好處
麪包當中通常含有人體所需的維生素、蛋白質以及碳水化合物等物質，多吃麪包可以滿足人體對能量的需求，也可以幫助增強體質。同時，口感也比較好容易被人體消化吸收，其中含有的氨基酸也可以幫助改善睡眠質量。如果是全麥麪包，其中含有的膳食纖維也可以促進腸胃蠕動，幫助消化。
2、壞處
麪包當中含有的碳水化合物通常較多，其含糖量也比較高，如果多吃可能會引起血糖上升，也可能會引起機體營養失衡。同時，也可能會使熱量堆積在體內形成脂肪，引起起發胖。如果麪包當中含有餡料，多吃可能會增加腸胃道負擔而引起腹瀉、腹脹、便祕等異常症狀。
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