血糖高可以吃荔枝嗎 血糖高可以不可以吃荔枝
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荔枝很甜,糖分也有一定量,但同時荔枝含有豐富的營養。那麼血糖高可以吃荔枝嗎?
血糖高可以吃荔枝嗎
高血糖的患者不能吃荔枝。荔枝是含糖量較高的熱帶水果,平均每100克含70卡路里,其中含糖量約20克左右,但高血糖患者不建議食用糖分過高的食物。高血糖患者胰島功能下降完全消失,體內過多積累的糖分不易代謝,這樣做會對身體各臟器造成一定程度的損害,甚至引起酮症酸中毒休克,因此高血糖吃荔枝非常危險。不僅如此,不僅荔枝,橘子、龍眼等都不被推薦。但高血糖患者合理控制飲食,血糖控制在理想標準以內時,可食用含糖量低的水果,但應避免荔枝,以免血糖急劇上升而無法控制,造成生命危險。
血糖控制不佳:注意水果種類,儘量選擇含糖量低的水果。也可以是糖度約3%-5%的水果,例如水果黃瓜、迷你西紅柿等。含糖量在20%以上的水果通常不推薦荔枝、桂圓、香蕉、棗類等糖分高。
另外,平時儘量減少水果的乾燥。水果乾燥的糖度會使血糖進一步上升。希望這篇回答能幫助到您!
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