孕婦可以吃荔枝麼 孕婦吃荔枝可以麼
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荔枝含有豐富的營養元素。荔枝味甘、酸、性溫,入心、脾、肝經,是頑固性呃逆及五更瀉者的食療佳品。那麼,孕婦可以吃荔枝麼?接下來就爲大家解答這個問題。
孕婦可以吃荔枝麼
孕婦可以適量的吃一些荔枝,建議孕婦吃荔枝每次不要超過10顆。荔枝所含豐富的糖分,具有補充能量,增加營養的作用。研究證明,荔枝對大腦組織有補養作用,孕婦吃荔枝能明顯改善失眠、健忘、神疲等症。但是如果大量食用可引起高血糖,如果血糖濃度過高,可導致糖代謝紊亂,使糖從腎臟排出而出現糖尿。另外,吃荔枝時要防止“過敏”,吃荔枝過敏一般會出現面部潮紅、咽喉腫痛等症狀,也會出現牙齒脹痛、胸悶胃痛、小便瀝痛。所以說,孕婦吃荔枝一定要有節制,不能因爲荔枝營養價值高就盲目大量食用,這樣反而不利於自己和胎兒。
知識拓展:吃荔枝的注意事項
1、空腹食用
荔枝的含糖量極高,如果不吃正餐就吃了大量的荔枝,短時間內血糖濃度迅速升高,但是隨後體內會分泌過量的胰島素降低血糖,引起低血糖反應。而因爲荔枝吃多了,到吃飯的時候,飯量就會減少,隨之會加劇低血糖症。
2、注意降火
吃荔枝前後適當喝點鹽水、涼茶或綠豆湯,或者把新鮮荔枝去皮浸入淡鹽水中,放入冰櫃裏冰後食用,不僅可以預防“虛火”,還具有醒脾消滯的功效。另外,荔枝殼煎水喝,還能解荔枝熱。另外,注意不能和李子一起吃,同是溫熱的水果,一起吃容易上火。
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