月經期間吃什麼水果好排毒排污血
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月經期間吃什麼水果排毒排污血是很多女性關心的話題,下面給大家介紹幾種月經期間吃什麼水果可以排毒排污血。
原料:橘子200g、紅棗50g、生薑10g
做法:將橘子去皮、去子,切成小塊;紅棗洗淨,去核,切碎;姜洗乾淨,切碎。將上述食材一同放入榨汁機,加適量飲用水攪拌打成汁即可。
功效:橘子和紅棗均含有豐富的維生素C,可以緩解經期不適。紅棗有補血的作用;生薑有暖身祛寒的作用,此水果方有一定的排污血的功效。
原料:泥鞥夢、綠茶
做法:把綠茶放入被子,加入兩片檸檬,用熱水沖泡開,可以加入適量的蜂蜜讓味道變得更加酸甜可口。
功效:檸檬中含有各類氨基酸能夠有效的分解體內的脂肪,並且抑制它們在體內堆積,綠茶同樣是減脂排毒的佳品。檸檬綠茶是排毒減肥的女性常用飲品。
原料:柚子、蜂蜜
做法:把柚子皮剝掉,切成細絲備用,柚子揉掰好放入盤子裏。把柚子皮洗乾淨,放入適量的清水中熬煮一會,去除苦澀的味道,然後撈出來,把鍋內的誰倒掉,再次放入柚子皮和柚子肉,添加適量的冰糖和清水,大火熬開後轉成小火繼續煮一段時間即可。
功效:柚子含有豐富的果酸,能夠有效的刺激胃腸粘膜,影響人體吸收物質,對於抑制亢性食物非常有利。這款茶有效控制食慾的同時,還能夠起到消脂排毒的作用。
蘋果1個、雪梨1個、紅棗5顆、枸杞5g、桂花10g、蜂蜜少許。
組發:將雪梨和蘋果洗淨,切成丁。向鍋中放入礦泉水,將水煮沸。蜂蜜以外的所有食材放入沸水中,煮10分鐘,稍冷即可加入蜂蜜。
功效:此水果茶可以清熱去火,排毒養顏,同時也有滋陰補血的功效。有較好的排毒污血的作用。
月經期間吃什麼水果排毒排污血是很多女性關心的話題,下面給大家介紹幾種月經期間吃什麼水果可以排毒排污血。
材料:無花果2顆、蘋果1個
做法:將蘋果切塊,無花果對切。切好的無花果跟蘋果放入燉盅裏用蓋子蓋好。然後放入大蒸鍋中隔水燉蒸。(注意:無花果的果肉最好站燉盅的三分之一。)大約蒸20分後關火,此時切記不要直接開蓋,應該先讓燉盅悶久一些,然後開蓋飲用,效果更好。
功效:無花果和蘋果都可以深層排毒,加速新陳代謝,增加皮膚毯子,減少色斑。
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