醋泡洋蔥能減肥嗎
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醋泡洋蔥很多人都嘗試過,對於想要減肥的人來說,沒有什麼比不用節食,不用大量運動更好的事情了。那麼我們真的可以通過醋泡洋蔥來減肥嗎?
醋泡洋蔥可以減肥。
醋泡洋蔥可以幫你燃燒體內多餘的脂肪,以及防止脂肪積聚,而且洋蔥含有豐富的食物纖維,有利於腸道蠕動,促進熱量的消耗,從而幫助減肥瘦身。
醋泡洋蔥如果是用來減肥的話,一定要學會正確製作纔有效果。
材料:中等大小的洋蔥1個,天然蜂蜜1杯半,醋適量,天然粗鹽少許。
做法:1、洋蔥去皮,切薄片。用冷水浸一會兒,然後瀝除水分;
2、醋及鹽放入煲,加熱至攝氏36度。熄火,加入蜂蜜,慢慢攪拌均勻,使它溶解,加入洋蔥;
3、變涼後把洋蔥和醋放入密封容器,入雪櫃冷藏一星期後,便可開始食用。
醋泡洋蔥一般一次吃60克左右,每天可以早晚各吃一次。這樣既能夠讓醋泡洋蔥發揮減肥的作用,又不至於進食太多,對胃部造成酸刺激。如果是不喜歡吃酸的話,可以在吃醋泡洋蔥的時候稍微添加點蜂蜜調味。
單純地依靠醋泡洋蔥減肥的效果是有限的。
想要成功瘦身,一方面應該控制每日進食的熱量,並且進行至少半小時的有氧運動,這樣才能夠讓身體脂肪消耗,肌肉緊實,曲線突出。
醋泡洋蔥很多人都嘗試過,對於想要減肥的人來說,沒有什麼比不用節食,不用大量運動更好的事情了。那麼我們真的可以通過醋泡洋蔥來減肥嗎?
醋泡洋蔥的減肥方法並不適合患有胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等人羣進行減肥。醋中含有的醋酸會刺激到胃黏膜,容易加重胃腸道疾病。另外如果是在吃醋泡洋蔥的過程中,出現了胃部不適,也應該停止這種減肥方法。
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