科學家稱:瑜伽和冥想是戒菸的有效方法

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科學家稱:瑜伽和冥想是戒菸的有效方法

據俄羅斯“Informing”新聞網11月10日報道稱,印度科學家經研究發現,做瑜伽和冥想有助於成功戒掉煙癮。

科學家進行了一項實驗,吸引了1000多名志願者參加其中。通過調查和觀察煙癮的不同形式,科學家發現,近85%的人能夠通過做瑜伽和冥想來戒菸。

約62%的定期上瑜伽課的志願者在練習瑜伽第一個月內便可成功戒菸,而不定期練瑜伽的人則需要花更長的時間纔可戒掉煙癮。

科學家們稱,7.49%的志願者在2-6個月內戒菸,15.47%的人用了一年的時間。除此之外,練習積極思維和素食也有助於戒菸。

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