紅棗吃多了會怎麼樣

紅棗應該是很多女性朋友日常保養身體的滋補品，在很多女性的零食堆裏都可以找到紅棗這個食物，女性朋友們多數都喜歡美容養顏，而紅棗裏面還含有大量的維生素，胡蘿蔔素等等多種身體所需要的維生素，有較強的補養作用，甚至還能提高人體的免疫能力，減少感冒的發生。可是大家都知道的，並不是所有的東西都是隻有好處而沒有壞處的，就連紅棗也是如此，不能吃多，我們一起來看看紅棗吃多了會怎麼樣。

紅棗的作用：

1、增強人體免疫力大棗含有大量的糖類物質，主要爲葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等；並含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿蔔素、尼克酸等多種維生素，具有較強的補養作用，能提高人體免疫功能，增強抗病能力。

2、增強肌力，增加體重實驗小鼠每日灌服大棗煎劑，共3周，體重的增加較對照組明顯升高，並且在游泳試驗中，其游泳時間較對照組明顯延長，這表明大棗有增強肌力和增加體重的作用。

3、保護肝臟有實驗證實，對四氯化碳肝損傷的家兔，每日餵給大棗煎劑共1周，結果血清總蛋白與白蛋白較對照組明顯增加，表明大棗有保肝作用。

4、抗過敏大棗乙醇提取物對特異反應性疾病，能抑制抗體的產生，對小鼠反應性抗體也有抑制作用，提示大棗具有抗變態反應作用。

5、鎮靜安神大棗中所含有黃酮--雙-葡萄糖甙A有鎮靜、催眠和降壓作用，其中被分離出的柚配質C糖甙類有中樞抑制作用，即降低自發運動及刺激反射作用、強直木僵作用，故大棗具有安神、鎮靜之功。

6、抗癌，抗突變大棗含多種三該類化合物，其中燁木酸、山植酸均發現有抗癌活性，對肉瘤S-180有抑制作用。棗中所含的營養素，能夠增強人體免疫功能，對於防癌抗癌和維持人體臟腑功能都有一定效果。

紅棗吃多了會怎麼樣：

1、過多食用紅棗會導致腹脹，也就是肚子脹氣。

2、過多食用紅棗會對人體腎臟造成一定的困擾，同時會影響消化系統，會造成便祕等情況。

3、紅棗的糖分很高，因此，糖尿病的患者要注意紅棗或者紅棗製成的零食是不能吃的，不熱會導致糖尿病惡化。

4、在女性月經期出現水腫情況時是不能吃紅棗的，因爲紅棗很甜，吃多了會生痰生溼，如此，這個時候紅棗吃的越多，水腫的情況就會越嚴重。另外月經時出現腹脹或者體質是燥熱的人也不能多吃紅棗，不然會導致經血過多、腹脹更嚴重等情形。

5、大量進食生鮮紅棗，易產生腹瀉並傷“脾”，因此，由於外感風熱而引起的感冒、發燒者及腹脹氣滯者，都屬於忌吃生鮮紅棗的人羣。

6、溼盛或脘腹脹滿者忌食；溼熱重、舌苔黃的人不宜食用。

7、有宿疾、食積、便祕者不宜多吃；齲齒、牙病作痛及痰熱咳嗽患者不宜食用。

總結：以上就是關於紅棗對身體的一些作用，由此看來我們每天吃一點紅棗還是非常有益身體健康的，可是千萬把紅棗當飯吃，這樣就會起到反作用了，因爲紅棗吃多了，會導致肚子發脹，由此對腎臟也會造成一定的困擾，影響了我們正常的消化系統，這時便祕就產生了。同時紅棗裏面的糖分也是相當多的，對於糖尿病患者一定是不能食用的，女性千萬不可以在月經期間食用紅棗，紅棗吃的越多出現水腫的情況就越嚴重。