女人痛經喝什麼茶可以緩解
本文已影響727人
本文已影響727人
我們都知道,女人保養身體,這可是大家都比較關注的,究竟如何緩解女性痛經,這是非常的有必要的。生活中,經期的女性身體非常脆弱,免疫力低下,易感風寒,誘發痛經症狀發生或加重。女性的痛經是經期大忌,輕者虛弱無力,嚴重者哪怕臥牀靜養也會輾轉難安,並且嘔吐噁心、腹痛、畏寒顫慄等不適纏身更會嚴重影響經期女性的心情和生活與工作。調理和緩解痛經,經期女性喝什麼暖茶好呢?
1、玫瑰花茶
中醫認爲,玫瑰花葯性溫和,具有鎮靜、安撫、抗憂鬱的功效。因此,經期情緒低落的朋友不妨取一個透明的玻璃杯,放入15克玫瑰花,加入開水,浸泡5分鐘後即可代茶隨意飲用,具有“解鬱聖藥”美譽的玫瑰花茶肯定會讓您的心情“多雲轉晴”。當然,在飲用時您還可以根據個人口味調入冰糖或蜂蜜。
2、五紅水
準備水、紅糖、紅花生、紅棗、紅豆、枸杞。用一個兩杯水大的陶罐,加蓋,放入水中煮,開後小火20分鐘,即可。從鍋裏拿出陶罐後把陶罐裏的五紅水倒入杯中既可飲用。五紅水對人體無任何副作用,正常人也可以飲用該五紅水,對抗癌和其他貧血有顯著效果。圖方便的話也可以給平常喝的開水裏面加枸杞和生黃芨,時間長了也有這樣的效果。便祕及易上火的人不能加生黃芪。
功效:有補血補氣的功效,對貧血很有效果,促進血液循環、活血舒筋、暖脾健胃、化淤生新,對痛經有一定的輔助效果。
3、薑母紅糖茶
紅糖自古就是女性經期,產後保健的最好選擇之一。同時生薑性溫,對於處在經期的女性來說,適當喝點薑母紅糖茶可緩解痛經等經期不適感。做法:用新鮮的姜切成絲放入水中煮開,加入紅糖即可。
4、山楂桂枝紅糖湯
適合體寒身虛型痛經,山楂肉15克,桂枝5克,紅糖30~50克。將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內,加淨水2碗,用文火煎剩1碗時,加入紅糖,調勻,煮沸即可。具有溫經通脈,化瘀止痛功效。適用於婦女寒性痛經症及面色無華者。
5、黑木耳紅棗茶
準備黑木耳30克,紅棗20枚,黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次,連服。
功效:主治氣虛型月經出過多。
6、當歸茶
可用當歸6克,川芎2克,沸水沖泡代茶。
補血活血,適用於經期腹痛、疼痛綿綿、體質虛弱者。
女性經期容易痛經的原因
(1)體質因素
有的女孩平常沒有痛經現象,在身體健康出現問題時會出現痛經。如:貧血或其他慢性疾病的患者常常伴有痛經,在治癒慢性疾病或增強體質後,就會緩解或消失。
(2)子宮因素
子宮發育不良、子宮頸管狹窄、子宮位置異常都會導致經血流通不暢,造成經血滯留,要通過刺激子宮收縮才能排除經血,這樣自然會引起痛經。也可能由於子宮內膜整塊脫落,使子宮收縮增強或痙攣性收縮引起痛經。
(2)內分泌因素
子宮內膜和精血中前列腺素含量增高致使子宮平滑肌痙攣性收縮,導致子宮缺血引起痛經。子宮含有大量肌肉,通常會在月經期收縮,然後將每月累積在子宮內的廢棄組織排出體外。如果子宮口過度收縮,肌肉做了大量的工作,卻不能得到足夠的氧氣,便會引起痛經。
(4)不良的飲食習慣
女性飲食不當,嗜食寒涼、辛辣刺激性食物;挑食、偏食等導致維生素、礦物質的缺乏,如鐵、鈣的缺乏和流失會加重女性經期的神經緊張、易怒、失眠等,從而加重痛經,若能及時補充,則能調節女性荷爾蒙分泌,緩解痛經。
(5)經期受涼、受溼
露臍裝、低腰褲、迷你裙等服裝穿起來清爽,但保暖性不強,很容易使腰部受寒,影響血液循環,從而引發宮寒、手腳冰涼,痛經等問題。
(6)精神、心理因素
原發性痛經中,精神因素是比較重要的一個因素,情緒過於緊張、焦慮、抑鬱等會導致植物神經功能紊亂使子宮收縮過強,從而引起痛經。
結語:痛經危害女性健康,想要緩解這得細細的研究的,但是,不管怎麼樣,都是需要好好的護理身體的,健康護理肌膚也是非常的有必要的。紅糖自古就是女性經期,產後保健的最好選擇之一。同時生薑性溫,對於處在經期的女性來說,適當喝點薑母紅糖茶可緩解痛經等經期不適感。
女人痛經怎麼辦 如何緩解痛經症狀
痛經的女人該如何緩解痛經症狀
百香果可以緩解痛經嗎 百香果怎麼吃緩解痛經
痛經怎麼辦 女人如何緩解痛經
女人痛經隱藏哪些婦科病?如何快速緩解痛經?
經期吃什麼可以緩解痛經 吃這些可以防止痛經
痛經怎麼緩解 女性緩解痛經的妙招
痛經喝熱奶茶可以緩解嗎
經期喝紅糖水可以緩解疼痛嗎
導致女人腰痛的原因 女性腰痛吃它可以緩解
【痛經喝什麼湯可以緩解】喝什麼湯可以緩解痛經
不同體質喝什麼茶緩解痛經
痛經吃什麼可以緩解疼痛
女人經常用這4步調理身體可緩解痛經
痛經之時女人吃什麼食物緩解
女人經期間容易腰痛 這些辦法可以緩解
痛經如何緩解疼痛 女性痛經該怎麼辦
紅糖水怎麼緩解痛經 女人這物要多喝嗎
胃痛喝什麼茶可以緩解 胃痛可以喝什麼茶
女性痛經喝什麼茶好 要常喝4種調經茶