喝什麼茶可以緩解痛經呢?
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對女性來說,如何才能緩解痛經痛苦,真的是一件非常重要的事情了。其實當你痛經的時候,除了休息,還有其他的方法可以供你消遣並且減輕痛經的症狀。比如說喝杯熱茶,當然前提是要選對茶飲。那麼喝什麼茶可以減輕痛經呢?痛經的飲食禁忌有哪些呢?
喝什麼茶可以減輕痛經?
1、紅棗茶
大棗和紅糖補血益氣,生薑有效緩解炎症和疼痛,它可以幫助減輕痛經所帶來的噁心,胃部不適症狀,抗菌消炎,促進血液循環。
材料:乾薑,大棗,紅糖30克。
做法:將前兩種材料洗淨,生薑切碎,大棗去核,加紅糖煎水服用。
功效:有溫經散寒功效,適用於寒性痛經和治療女性面部黃褐斑。
2、烏梅紅糖茶
烏梅有斂肺,鎮靜,生津之功效,配合紅糖一起泡茶對治療痛經是非常有效的。
材料:烏梅15克,紅糖30克。
做法:烏梅,紅糖一起放入鍋中,煮至一到兩碗水碗水,去渣放進茶杯。
功效:具有補血止血,美容養顏的功效,適用於經量過多或痛經。
3、紅糖山楂桂枝茶
相信大家對紅糖,山楂,桂枝都不陌生,對女性月經都是非常好的。紅糖山楂桂枝茶其紅糖補血益氣,潤心肺,和中助脾,桂枝具有通血脈、暖脾胃之功效,山楂健脾開胃、活血化於,對減輕痛經非常有效。
材料:山楂肉15克,桂枝5克,30克紅糖。
做法:山楂肉,桂枝放進瓦煲內,加清水2碗,煎成1碗後加紅糖,再煮沸就可飲用。
功效:具有通脈,化瘀,止痛效果。適用於女子寒性痛經及面色無華。
4、益母草紅糖茶
紅糖含有大量維生素、礦物質,對月經調理有提供營養幫助。益母草可以使血氣順暢,經血排得更乾淨,香附能調經止痛,對生理期的調理有不錯的功效。
材料:益母草1錢,香附1錢,紅糖、水各適量。
做法:先將材料放入滾水中,小火煮10至20分鐘,再加入紅糖調味。也可以放入保溫杯中,衝熱水燜30分鐘。
功效:調經止痛、幫助排污血。
痛經的飲食禁忌
1、忌食田螺
田螺性大涼,能清熱。月經期間忌吃田螺等寒性之物。
2、忌食竹筍
竹筍性寒,又含較多的粗纖維和難溶性草酸鈣,女性在經期應忌食。
3、忌食螃蟹
螃蟹性大涼,能清熱涼血散瘀,女子行經期間,忌食生冷寒涼之物,尤其是患有寒性痛經之人,更當忌吃。
4、忌食冷飲
寒性月經病者忌飲。總之,經期飲食方面,要忌食生冷。祖國傳統醫學認爲,血得熱則行,得寒則滯。月經期如飲食生冷,一則有礙消化,二則損傷人體陽氣,導致內寒產生,寒凝滯,可使經血運行不暢,造成經血過少,甚至痛經。
5、忌食辣椒
月經期應吃清淡、味平、富含營養的物質,不宜吃刺激性強的辛辣食物,以免刺激血管擴張,引起月經提前和經量過多。平時做菜,好多女性都喜歡放一些辣椒圈粒使菜的味道變得更美味,刺激食慾。但是辣椒的刺激性比胡椒、丁香還要明顯,特別容易導致月經期女性有痛經或經血過多的症狀。
結語:痛經到底怎麼才能過更好的護理身體你都知道了吧。紅糖山楂桂枝茶其紅糖補血益氣,潤心肺,和中助脾,桂枝具有通血脈、暖脾胃之功效,山楂健脾開胃、活血化於,對減輕痛經非常有效。希望這篇文章能給大家帶來一下幫助了。
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