緩解痛經的食物 每日一杯茶也能幫助你緩解痛經
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緩解痛經的食療方法有很多種,但每天都處於忙碌中的女性朋友也許都沒有時間製作食療,這個時候要是能有一杯茶幫助緩解痛經該有多好。那麼哪些茶可以緩解痛經呢?
食材:由香附10克、烏藥10克,延胡索10克、肉桂3克
功效:凡因外受寒溼、氣血不足或情志不暢等因素,引起月經前或行經時小腹隱痛、時感脹滿,或時感小腹陰冷,待熱則舒者,可取上藥研碎成末,以沸水沖泡代茶,每日2劑,連服3—5天。本茶方溫經、理氣、止痛作用較強。
食材:由當歸60克,川芎10克,益母草45克
功效:凡經行腹痛,月經量少而不暢者,可取上藥研碎後,以沸水沖泡或加水稍煎煮,代茶頻飲。每日1劑,連服5天。本茶方補血、調經、止痛作用較強。
食材:紅花5克,檀香5克,綠茶1克,赤砂糖5克
功效:凡月經量少,小腹脹痛,經色紫暗有塊者,可先將紅花、檀香研碎後與綠茶稍加煎煮,加入赤砂糖後飲服,每日1—2劑,連服3—5天,全方性味偏於甘溫,具有活血、化瘀、止痛的作用。
食材:由月季花10克、紅茶1.5克,赤砂糖25克
功效:凡月經前1—2日或經期微有小腹脹滿隱痛,經量較少者,可在月經來潮前3—4天取本茶劑,以沸水沖泡代茶飲服。連續服用1周左右,往往可收到理想的療效。
緩解痛經的食療方法有很多種,但每天都處於忙碌中的女性朋友也許都沒有時間製作食療,這個時候要是能有一杯茶幫助緩解痛經該有多好。那麼哪些茶可以緩解痛經呢?
很多女性痛經過後會伴隨經量增多,長久不下,這是因爲血熱體虛。想要改善這種症狀,不僅需要補血,還要益氣和氣。血熱的女性千萬不能吃涼性的食物,雖然表面上血熱暫時轉爲中性,但是如果不進行體虛的食補,反而會導致體虛越來越嚴重。黑木耳紅棗茶通常適用於。
長期坐在辦公室的女性,總是缺乏運動,體內血液循環不通暢。玫瑰花茶性質溫和,具有較強的活血化瘀,調和臟腑的作用,並能幫助加快人體新陳代謝速度,加快血液循環,同時還能幫助減輕痛經時的劇烈疼痛感。此外,玫瑰花茶還能淡化面部色斑,美容效果也是很不錯的哦。
很多女性朋友要漂亮不要健康,在大冬天穿着單薄的衣裳,導致下半身寒氣聚集,從而導致月經失調、體質虛弱,加劇了痛經的症狀。此時不妨喝一杯氣性溫和的肉桂茶,幫助調理血氣,溫補體虛型的身體。如果可以的話,建議使用薑茶外敷或者泡腳,這樣寒氣能夠更快散出。
過度減肥、長期熬夜都容易造成女性氣血兩虛。氣血兩虛的人平常很容易感到疲憊,工作的時候打不起精神,臉色也比較差。想要改善這種狀況,就要從基礎開始調理。推薦喝高麗蔘茶,因爲高麗蔘性溫、滋養氣血,能夠較快改善氣血兩虛的情況。此外,還要多吃菠菜、瘦肉等富含鉀質以及維生素的食物。
緩解痛經的食療方法有很多種,但每天都處於忙碌中的女性朋友也許都沒有時間製作食療,這個時候要是能有一杯茶幫助緩解痛經該有多好。那麼哪些茶可以緩解痛經呢?
有時候,痛經並不是因爲身體缺乏什麼或者發生病變,而是因爲壓力過大。月經即將到來之時,容易引發情緒波動。加上職場女性工作困擾很多,很容易引發心理性壓力過大,導致痛經。這類型的痛經,可以選擇飲用薰衣草茶。薰衣草具有凝神靜氣的作用,能有效緩解痛經。
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