人流後怎麼保養身體 吃什麼補血
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對於大家來說,補血還是特別的重要了,每個女人都是需要好好的調理身體了。很多女性意外懷孕後,因爲種種原因不能將孩子生下來,因此不得不選擇做人流手術,但是因爲在做人工流產時女性血液大量流失,導致了營養的缺失,因此女人做完人流後要及時補血才行,這樣才能爲身體補充流失的營養,確保身體健康恢復。對此有人問打胎後吃什麼補血好呢,接下來爲大家介紹幾款補血食譜,尤其適合流產後的女人補血,大家不妨來看看。
人流後吃吃什麼補血?
一、參芪母雞湯
材料:老母雞1只,黨蔘50克,黃芪50克,淮山藥50克,大棗50克,黃酒適量。
做法:將宰殺去毛及內臟的母雞,加黃酒淹浸,其它四味放在雞周圍,隔水蒸熟,分數次服食。
功效:具有益氣補血作用,適用於流產後的調補。
二、豆漿大米粥
材料:豆漿2碗,大米50克,白糖適量。
做法:將大米淘洗淨,以豆漿煮米作粥,熟後加糖調服,每日早空腹服食。
功效:具有調和脾胃,清熱潤燥作用,適用於人工流產後體虛的調養。
三、乳鴿枸杞湯
材料:乳鴿1只,枸杞30克。
做法:
1、將乳鴿去毛及內臟後,洗淨入鍋。
2、然後加入水與枸杞共燉,熟時加鹽少許調味即可。每日一劑,將肉和湯分兩次服下。
功效:具有益氣、補血、理虛作用。適用於人流後體虛及病後氣虛、體倦乏力、表虛自汗等症。
四、雞蛋棗湯
材料:雞蛋2個,紅棗10個,紅糖適量。
做法:鍋內放水煮沸後打入雞蛋臥煮,水再沸下紅棗及紅糖,文火煮20分鐘即可。
功效:具有補中益氣,養血作用,適合人流後補血食用。
五、荔枝大棗湯
材料:幹荔枝、幹大棗各7枚。
做法:將以上材料洗淨後共加水煎服,每日1劑。
功效:具有補血生津作用,適用於婦女貧血,流產後體虛的調養。
六、糖餞紅棗
材料:乾紅棗50克,花生米100克,紅糖50克。
做法:
1、將乾紅棗洗淨後用溫水浸泡,花生米略煮,去皮備用。
2、棗與花生米同入小鋁鍋內,加水適量,以文火煮30分鐘。
3、之後撈出花生米,加紅糖,待紅糖溶化收汁即成。
功效:具有養血、理虛作用,適用於流產後貧血或血象偏低等。
結語:女性要對自己的身體負責,如果沒準備好生娃的話,一定得做好安全措施了。女人以養血爲本,以滋陰養血爲主。阿膠、當歸、紅棗、枸杞、桂圓肉、首烏等就是最好的補血養顏的材料。另外,脾是後天之本,氣血生化之源。脾胃健康,則氣血旺盛,容光煥發。反之,人必精神萎靡,面色淡白,皮膚無光澤。因此,現代女性若要靚麗有神,應從調理脾胃做起。
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