幹荷葉泡水喝的好處?
本文已影響886人
本文已影響886人
很多人都知道荷葉食物性屬涼性,經常使用荷葉有減肥消脂的作用,可是荷葉一旦喝不好,也很容易拉肚子。那麼我們在用荷葉來泡水減肥的時候究竟需要注意什麼呢?怎樣喝荷葉減肥茶才能夠成功減肥呢?
幹荷葉泡水喝的好處?
中醫方面認爲何味味苦性平,服用之後對於肝、脾胃還有心經都具有很好的保健作用,具有涼血止血以及清暑利溼的作用,非常的適合在夏天服用,預防中暑。除此之外,荷葉泡水喝還具有很好的分解脂肪以及利尿的作用,並且對於便祕也有很好的治療效果。一些三高的中老年朋友如果想要進行減肥或者是保持苗條的身材,那麼選擇荷葉沖泡能夠起到非常不錯的效果。
現代研究發現,荷葉具有很好的降血脂的效果,療程大約二十天左右,能夠有效的降低身體中的膽固醇含量,所以臨牀醫學上經常將荷葉用於治療肥胖症上面。
荷葉中有一種鹼,具有平肝火、清心火、瀉脾火、降肺火的功效,是所有祛火解熱的茶葉中比較常見且效果佳的上上品。
注意幹荷葉不能夠直接用開水沖泡服用,因爲這個時候的藥性非常的寒涼,服用之後對身體損害比較大。想要具有補益身體的作用,那麼最好能夠和其他的中藥材一起搭配,對荷葉的寒性進行中和,這樣才能夠保健身體並且起到減肥的作用。所以在日常生活中,我們千萬不能夠自作聰明的將荷葉單獨沖泡,這對於身體的傷害非常的大。
推薦:荷葉陳皮茶
[組成]幹荷葉、陳皮適量。
[[用法]每次用15-30克的荷葉和10-20克的陳皮,開水泡15-30分鐘,出茶色、陳皮出香氣即可。可多次沖泡,直至陳皮沒有味道,連服1-2個月。
[功效]主要功效祛痰溼,對減肥也有輔助功效。
幹荷葉泡水喝有什麼禁忌?
1、荷葉性寒,所以沖泡出來的荷葉茶也是屬於寒性的,建議女性在月經期間最好不要服用,避免出現月經不調的情況,甚至還有可能加重痛經的問題;
2、脾胃虛寒的人羣也不建議將荷葉泡水喝,另外一些身體氣血虛弱的患者也最好能夠謹慎服用,避免身體越來越虛弱;
3、日常將荷葉泡水喝也需要注意適量,如果過量服用不僅不能夠保健身體,反而會對身體健康造成影響。
4、荷葉泡水喝一定要合理,不能夠自己隨意的和其他中藥材一起沖泡服用,否則容易對身體健康造成影響。所以說,正規的荷葉茶配方只要是合理的,那麼就不會造成副作用了,所以在平時選擇的時候一定要選擇正規廠家出廠的商品。
5、將荷葉泡水喝,如果選擇的是幹荷葉,那麼最好選擇那些太陽暴曬之後曬乾的荷葉,而不應該選擇晾乾的荷葉,因爲晾乾的更加容易出現發黴變質的情況,服用之後容易對身體造成損害。
6、女性在懷孕期間是一個特殊的階段,這個時候最好不要將荷葉泡水喝,由於荷葉性寒,所以服用之後容易對孕婦的身體健康以及胎兒發育造成影響,甚至還有可能出現流產的情況。
7、將荷葉泡水喝之後不要立即服用,建議最好能夠在放涼之後服用,這對於身體的好處最大。另外,服用的時間最好能夠選擇飯前半個小時,這樣減肥的效果最好,同時又不影響身體對於食物的消化。
教你幾招來瘦腿提臀!
一、提臀瘦腿操
1、跟軍訓時候一樣以最標準的站姿站立,擡頭挺胸,眼視前方。上半身微微前傾,雙手向前扶着牆壁,注意雙臂要保持伸直的狀態。
2、將一條腿慢慢向後擡起,同時收緊大腿,讓腿部儘可能的往高擡,然後放下,重複該動作10次,然後換腿重複同樣的動作。
二、翹臀操
1、坐在地上,雙腿併攏伸直,眼視前方,雙手交叉放在胸前,然後利用臀部一下一下的往前走,10步爲一組,完成一組運動後可休息,建議每天練習三組。
2、坐在地上,雙腿併攏伸直,眼視前方,雙手向上擡起,利用臀部一下一下向前走,10步爲一組,完成一組運動後可休息,建議每天練習三組。
三、按摩臀部穴位提升代謝
臀部的減肥穴位是承扶穴,臀部兩邊一邊一個。經常按摩這個穴位,不但能疏通臀部經絡,還能刺激臀大肌的收縮,每天堅持按摩5鍾,就能得到很好的瘦臀效果。
四、注意坐姿
坐姿和臀部變塌有很大的關係。經常久坐的女生最好是保持上半身挺直。鬆鬆垮垮坐在椅子上,容易彎腰塌背。不僅影響胸部曲線,還會讓臀部和腰部變得很難看。還會到頸椎、腰椎造成傷害呢。因此坐下的時候最好只坐椅子的1/3,保持上半身挺直。
幹荷葉泡水確實有減肥功效,但要運用得當才能起到相應的效果,愛美的姑娘們要記住上面說的方法和禁忌啊。減肥也要採取科學的方法,不因小失大,身體纔是革命的本錢。各位想減肥的MM加油啊!另外,以上這幾個動作對於瘦腿提臀效果不錯,相比之下,瘦腿和提臀是很多MM困擾的問題,一是找不到好方法,而是堅持不下來。其實,瘦腿和提臀是個長時間的任務,一天兩天不會有什麼效果,但是隻要堅持,你一定會擁有讓別人羨慕的身材。各位MM,加油啊!
經常喝荷葉茶有什麼好處和壞處 荷葉茶可以隔夜喝嗎
新鮮薄荷葉泡水的禁忌 溼氣重能喝薄荷泡水嗎
幹荷葉泡水能長期喝嗎
決明子荷葉菊花泡水喝的功效 決明子荷葉菊花泡水喝小孩能喝嗎
喝薄荷葉泡的水能減肥嗎 新鮮的薄荷怎麼泡水
桑葉和薄荷能一起泡嗎 桑葉薄荷泡水喝的功效
新鮮薄荷葉泡水的禁忌 薄荷水喝多了會怎麼樣
薄荷葉能和紅棗一起泡水喝嗎 大棗薄荷泡水的功效
女人每天泡薄荷水喝的功效 溼氣重能喝薄荷葉水嗎
薄荷和什麼一起泡水喝好 薄荷泡水是新鮮的好還是乾的好
薄荷泡水怎麼泡 薄荷葉泡茶哪些人不能喝
薄荷葉泡水喝有什麼好處 薄荷有什麼營養價值
薄荷泡水喝的禁忌 薄荷葉泡水能減肥嗎
薄荷葉去口臭嗎 薄荷葉怎麼泡水喝
薄荷葉和什麼一起泡 喝薄荷葉泡水要注意什麼
荷葉怎麼做成荷葉茶 荷葉茶喝了有什麼好處
薄荷葉泡水的功效 薄荷葉泡水什麼人不能吃
荷葉和決明子一起泡水喝好嗎 荷葉決明子茶有什麼功效
【薄荷葉怎麼泡水喝 】新鮮薄荷葉泡水的方法 幹薄荷葉怎麼泡水喝
荷葉和山楂一起泡水可以嗎 山楂和荷葉泡水喝有什麼功效