調理脾胃怎麼做 艾灸效果真的好嗎
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若說腎是先天之本,那脾就是後天之本。脾是人體氣血生化之源,一旦出現脾虛,就會造成身體器官失調,並伴有多種併發症,所以脾對於人體的重要性不言而喻。
中醫這樣解釋脾虛
脾虛,泛指因爲脾臟虛弱引起的身體功能失調的各種生理症狀。脾虛,可致身體吸收營養失調,嚴重時會出現敗血症。
“黃臉婆”是脾虛的代價
一個女性,如果長期面色暗黃,臉無血色,就會叫做“黃臉婆”。而導致這種現象出現的原因就是脾虛。女人若是脾虛,吃下去的食物無法消化,營養不能吸收,體內得不到營養供給,就會精神不振,體弱乏力,氣色暗沉,看上去像個歷經風霜的老太太。
此外,脾虛還是女性月經不調的主因之一。脾虛則不統血,導致血液迴流不正常,血液堆積不暢會出現慢性出血,經血量多等症狀。
脾虛者應當少食酸性之物
酸性食物會造成肝氣過盛,而肝氣又是破壞脾臟的元兇之一,所以本就脾虛的患者在食用酸性之物後,症狀會更加嚴重。本就消化不良,脾虛不振,酸性食物入體,加重脾虛症狀,人體更加虛弱。
艾灸穴位還你健康脾臟
艾灸穴位之氣海穴
氣海穴是掌管人體陽氣蒸發陰液的主要穴位,在肚臍下方兩指寬的地方。點一隻艾灸棒,對着氣海穴進行熱灸,能夠驅散溼邪,理順氣息。此法對於先天不足、後天失養的脾虛患者來說效果極佳。
艾灸穴位之足三裏穴
足三裏穴掌管胃部,在小腿外側的犢鼻下3寸與解溪連線上。用艾條灸這個穴位時,要灸到氣泡纔有效果。它對於祛除脾胃溼氣、強壯脾胃有很好的療效。
艾灸穴位之關元穴
關元穴,也稱玄關穴,其掌管人體元氣,在下腹部的肚臍3寸下方。用艾條灸這個穴位時,採用溫灸的方式就可以,利用艾條散發的溫熱之氣,通過穴位傳入腹部內,達到恢復元氣的作用。
艾灸是目前治療脾虛很有效的一種方法,它通過穴位來調理脾虛,見效快,副作用小,且操作方面,在家就可以完成,省去了去醫院這個繁瑣的過程。艾灸,既能提神回陽,又能祛溼除邪,是很好的一種養生方式,也是恢復陽氣最快的方法。如果你也有脾虛的症狀,可以試試中醫艾灸,會有意想不到的療效。
三種食物常吃易毀容,愛美女人要少吃它們。
1、泡菜(也就是醃製的大白菜),很多人覺得泡菜又酸又辣很有特色,吃起來很下飯,因此特別喜歡吃泡菜,甚至每天三餐都要吃,不吃就覺得渾身難受,但是泡菜並不是適合長期食用的食物。因爲在泡菜在醃製的時候需要大量的鹽,而這些鹽容易轉化爲亞硝酸鹽,在其他物質的催化下容易生成致癌物質,長期間斷食用容易患上癌症,導致身體出現早衰。
2、各種油炸的海鮮,很多人愛吃的海鮮,其烹飪方法有很多,水煮、油炸都可以。其中油炸海鮮是不少女人在最愛。但是這卻是傷害女人美貌的殺手之一,因爲油炸過的食用油放得時間長了之後會形成過氧脂質,這種東西進入人體會和其他營養物質發生反應,破壞營養物質原本的作用,讓身體得不到營養供給,從而出現身體早衰的可能性。
3、人蔘,人蔘是衆所皆知的滋補品,很多人想要滋補身體時都會選擇吃它,尤其是想要促進人體性荷爾蒙分泌的人。不過人蔘雖滋補但是不宜補太多,因爲一旦過多的話,會導致身體出現頭痛、眩暈、失眠等等問題,長期被這些不適所折磨的話,不僅是整個人的精神不好,對皮膚也不好,這樣下去身體就容易垮掉,進而導致早衰。
女人常吃三種蔬菜助你美容養顏
1、豆芽,豆芽細細長長的,看起來很不起眼,但是含有很多的營養,女人們常吃它能夠減少各種斑點的形成,讓女人呈現出年輕的姿態。
2、絲瓜,絲瓜可是種好食物,是公認的美容養顏食物,除了可以食用外,其含有的營養成爲被提取出來成爲許多美容產品的一部分,可知它對女人來說,是不可少的養顏食物。常吃它幫助女人減少皺紋,讓肌膚保持年輕。
3、蘆筍,它是一種綠色蔬菜,鮮豔的顏色一下子就讓人記住了它。爲什麼吃蘆筍也能美容養顏呢?因爲其含有豐富的有助對抗衰老的硒元素,讓你的肌膚看起來水嫩又年輕,一點也沒有衰老的痕跡。
女人常吃三種水果讓你嫩如少女
1、橙子,橙子顏色鮮亮,看着就讓很有食慾。常吃橙子能夠讓你的皮膚增強彈性,因爲其含有特別多的維生素C,這可是對美容養顏很有益處的營養元素。建議每天吃一個就好,不要太多,因爲就算吃橙子好處多,但也要考慮物極必反的道理。
2、香蕉,說起香蕉,很多人第一印象是它有助潤腸通便,其實香蕉的排毒作用也是很不錯的,女人們常吃香蕉有助體內的毒素從身體裏排出去,讓肌膚遠離毒素,肌膚沒有毒素地侵擾,自然會變得又嫩又滑。
3、蘋果,這是一種十分常見的水果,但多少人知道吃蘋果對肌膚的好處呢?蘋果中含有大量的水分和保溼因子,女人吃蘋果有助保溼。而且含有抑制黑色素的維他命C,也就是說常吃它有助預防雀斑。總而言之,它擁有不少的養顏效果,女人想要肌膚變嫩一點,不妨常吃它。
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