脾胃不好的症狀 五個信號提示你脾胃不好,需要調理了
本文已影響8.63K人
本文已影響8.63K人
中醫認爲人體的氣血是由脾胃將食物轉化而來,故脾胃乃後天之本。然而生活中的飲食不節、過食肥膩、憂思過度、偏食偏嗜、飢飽不均等都可能傷及脾胃。學習、工作、娛樂等都需要大量的能量,而這些能量都是要通過飲食而來,但是飲食必須要由脾胃共同工作才能正常的轉化爲氣血能量。可見脾胃的健康對於我們的生活有多重要,脾胃好不好,可從以下幾個信號看出來。
提示:胃熱
胃熱者,食物殘渣下行緩慢,水分易流失,到大腸時已變得很乾,從而導致便祕,而與此相對的,大便常不成形,很稀,多半爲脾胃虛寒所致。
解決方法:便祕者可嘗試推腹法,即一隻手放在左側肺部下緣,另一隻手壓在上面,用力均勻地按摩,此法可促進胃腸蠕動,加速食物殘渣的下行。
而腹瀉者可溫灸中脘穴(臍上4寸處)、足三裏穴(掌心按住膝蓋,中指末端向外一橫指處)、關元穴(臍下3寸處)等穴位,同時每天飲用1杯生薑大棗紅糖水來改善症狀。
提示:脾胃虛弱
如果一個人肌肉鬆弛、沒有彈性,或肌肉少而肥肉多,多因脾胃虛弱所致。
解決方法:脾胃虛弱者可經常運動腳趾和按摩小腿。
提示:脾氣虧虛
如果一個人脾氣健運,則口脣紅潤有光澤、肌膚彈性良好;反之脾氣虧虛,則口脣淡白無光澤,甚至萎黃,而且常脫皮。
解決方法:脾氣虧虛者可以把午飯時間提前到11時,因爲此時脾氣最旺,消化食物、吸收營養能力最強。而脾臟最弱的時間是19~23時,可於晚飯1小時後吃1個水果,以幫助健脾。
提示:脾胃有熱
如果一個人鼻翼發紅,常說明脾胃有熱。
解決方法:脾胃有熱者可按摩足三裏穴,每次5分鐘,每天2~3次,同時配合按摩胃經的內庭穴(在足第二趾、第三趾趾縫之間)效果更佳。
中醫認爲人體的氣血是由脾胃將食物轉化而來,故脾胃乃後天之本。然而生活中的飲食不節、過食肥膩、憂思過度、偏食偏嗜、飢飽不均等都可能傷及脾胃。學習、工作、娛樂等都需要大量的能量,而這些能量都是要通過飲食而來,但是飲食必須要由脾胃共同工作才能正常的轉化爲氣血能量。可見脾胃的健康對於我們的生活有多重要,脾胃好不好,可從以下幾個信號看出來。
提示:脾胃血氣渾濁
胃經是氣血充沛的一條經絡,而眼袋的地方正是胃經的起始點,比較容易沉澱濁物,所以熬夜的人常會有黑眼圈,這正是血氣渾濁的體現。
解決方法:儘可能緩解壓力;保證充足的睡眠,不宜熬夜;少看刺激的電影、電視;調節飲食,少食多餐,多食易消化吸收的蛋白質,如蛋類、魚類等,少食辛辣刺激性食物。
脾胃關係,弄清主次做好防治
脾與胃是人體的主要消化器官,表裏關係。胃主受納、脾主運化,二者相互協調,分工合作,共同完成消化功能,因此中醫稱脾和胃爲“後天之本”。
胃主“受納”腐熟水谷。“受納”指胃接受食物和盛納食物,“腐熟”是指胃有初步消化食物之功能。經胃初步消化後的食物分爲“清”、“濁”兩部分。
其清者即津液,由脾吸收運化送至全身各處。故有“脾爲胃行其津液”之說。其濁者,由胃下行至小腸,再行進一步消化。
脾主運化,主要指消化、吸收、運輸營養物質的過程,脾的主要功能之一是主管運輸與消化。水谷入胃。經胃的初步消化之後,下送於脾,由脾再進一步消化與吸收。
脾胃同治,抓住方法解決問題
脾主運化,當脾出現問題時,造成胃部消化後的營養物質不能運輸到身體各部,同時也不能反補營養給胃,脾病造成機體主症有:胃脹痛、食慾下降、消化不良等。胃主受納,當胃出現問題時,容易出現脘痛,嘔吐,噯氣,呃逆等症狀。
由此可見,脾胃病的症狀基本都是同時出現的,這也是我們平常“胃痛醫胃”難以解決問題的所在。中醫理論認爲胃病屬於脾胃病的範疇,在治療胃病的同時也要解決脾病,真正的“脾胃同治”。
慢性胃炎:多數脾虛,重在調理
出現上腹部不適、飽脹、隱隱痛、燒灼感,多數進食後症狀較爲嚴重,其次就是食慾下降,噯氣、反酸、噁心等消化不良的症狀。一般以上症狀持續三個月以上,通過胃鏡檢查和病理檢查,排除其他疾病後,則可診斷爲“慢性胃炎”。
減少慢性胃炎的發生主要在於“防”,因爲該病主要由飲食不規律、暴飲暴食,吃太多生冷的食物,精神壓力大等衆多因素造成,而這些因素都會造成“脾虛”,直接或間接地造成胃部出現症狀。
慢性胃炎主要特徵是“反覆發作”,在治療過程中重在調理,在治療過程中藥物選擇方面常採用具有“治養結合”功能的藥物來防止復發,同時也要養成按照療程服用習慣,減低慢性胃炎的反覆發作。
脾虛有哪些症狀 教你幾個方法健脾又養胃
脾胃失調怎麼辦 如何調理脾胃
脾胃不好的症狀
如何保養脾胃 脾胃不和怎麼調理
如何調理脾胃 脾胃到底怎麼樣保養好
脾胃虛要多吃什麼食物 脾胃虛應該怎樣調理
脾胃虛寒怎麼辦?五種粥幫你健脾養胃
怎麼調理脾胃 按5個穴位調理脾胃
調理脾胃按摩哪裏 脾胃不好怎麼按摩
脾胃不和有哪些症狀 教你3招快速調理
寶寶脾胃不和什麼症狀,7大信號早知道!
脾胃不好怎麼辦 養脾胃最有效的方法
脾胃不好怎麼養 五招養好脾胃
調理脾胃吃什麼 五種養生粥健脾養胃強
怎麼知道脾胃好不好 脾胃好不好全體現在臉上
脾胃不好吃什麼水果 調理脾胃的水果有哪些
調理脾胃吃什麼 六種食物能調理脾胃
脾胃虛寒的症狀 脾胃虛寒怎麼調理
【脾胃不好要怎麼調理】脾胃不好要怎麼治療 脾胃不好的調理方法
怎麼養脾胃健脾胃 脾胃不好怎麼調養