脾胃虛弱可以艾灸嗎 脾胃不好艾灸哪個部位
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人的脾胃功能保持正常,人體才能保證氣血旺盛,身體健康,脾胃虛弱,人自然也會變得虛弱,容易生病。那麼脾胃虛弱可以艾灸嗎?
可以。
中醫認爲,脾胃爲後天之本,水穀之海,是氣血生化之源,保持脾胃經脈的暢通是維持脾胃健康的首要因素,經常艾灸可以讓脾胃經脈保持暢通,調理脾胃。
中皖穴:位於上腹部,前正中線上,在臍中上4寸。
神闕穴:位於腹中部,臍中央。
關元穴:位於下腹部,前正中線上,臍中下3寸處。
脾俞穴:位於背部,在第十一胸椎棘突下,旁開1.5寸。
胃俞穴:位於背部,在第十二胸椎棘突下,旁開1.5寸。
足三裏:位於小腿前外側,在犢鼻下3寸,距脛骨前沿一橫指。
溫和灸關元,中脘,足三裏,胃俞,脾俞,用點燃的艾條在距離皮膚3-5釐米施灸,關元,中脘每穴灸5-10分鐘,足三裏,脾俞每穴灸10-15分鐘,灸至局部皮膚灼熱紅潤爲度,每日灸1次。
艾炷隔鹽灸神闕,取神闕穴,用食鹽填滿臍窩,上置生薑片,艾炷至薑片上,點燃灸至,每次灸3-5壯,每日灸1次。
食療調理:中醫認爲甘入脾,吃甘甜食物可補養氣血、調和脾胃,應適當吃點甘味的食物,比如山藥、紅薯等。
運動調理:堅持運動鍛鍊可以加強肌肉的收縮功能,有利於脾胃功能的強健。
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