黑眼圈到底怎麼消除 女性得多看看
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去除黑眼圈到底有哪些方法呢,我們在日常生活中,都是需要多保養的,在我們日常生活中,大多數人都有熬夜的習慣,一旦你熬夜的話就會有黑眼圈的現象發生的,那你知道有黑眼圈怎麼去除嗎?導致黑眼圈的形成有哪些呢,圓圈吃什麼食物能夠有效的緩解呢,接下來就和小編一起去了解一下吧。
黑眼圈怎麼去除
1、冷敷促進血液循環
用保鮮紙包好兩三塊冰粒,把毛巾對摺蓋在眼皮上,然後把冰塊放在上面。用冷凍茶包或浸過凍牛奶的化妝棉,也有消腫鎮靜作用。
2、早晚要使用眼霜
塗眼霜的時候配合一些輕柔的眼部按摩,舒緩黑眼圈的侵襲。可以在短時間內補充水份,消除疲勞,快速的消除浮腫及黑眼圈現象。
3、多做眼保健操
多按摩眼睛周邊穴位,增加其血液循環,讓眼部周圍血細胞活躍,對減淡黑眼圈有好處。
①做右眼時,將右手食指橫放眼袋上。左手食指從眼角開始。拍打右手食指至眼尾處。做完1次,休息5一6秒,跟着由頭再做(左眼則用左手)。
②將食指及中指輕按在眼袋位,輕拖到太陽穴並輕壓3秒。重複動作5次。
③用中指在眼袋位,由眼頭開始打圈按摩至眼尾(以5個圈爲準),每邊眼重複做一次。
4、不要過度疲勞
不要經常熬夜,養成按時休息的好習慣。喜歡上夜店的人或者是晚上總加班的人要注意調整時間休息。
5、保持心情的愉快
不要讓心情長期處於緊張或者壓抑的狀態,更不要借菸酒消愁。長期的吸菸喝酒,再加上情緒低落就會導致黑眼圈。
6、多吃富含維生素A的食物
如動物的肝臟,牛奶,雞蛋,瘦肉等,補充維生素A可以促進眼部吸收養分從而緩解黑眼圈。
7、在飲食中攝入食鹽量過多
會引起水腫和黑眼圈,如果你發現自己的黑眼圈是因爲飲食多鹽而引起的,那麼就要減少食鹽的攝入。
8、外出的時候好戴上太陽鏡
並且使用SPF30以上的防曬霜,以防止黑眼圈的形成。
9、若因肝臟功能不好而引致黑眼圈
需多吃蝦、芹菜等綠色蔬菜,水果則宜多吃柑橘類。
10、每天喝一杯紅棗水
有助加速血氣運行。減少瘀血積聚,亦可減低因貧血而患黑眼圈的機會。
11、早上喝一杯蘿蔔汁或番茄汁
其中所含的胡蘿蔔素具有消除眼睛疲勞的功用。
12、多喝清水
有效地將體內廢物排出。減低積聚機會,亦可減少黑眼圈,好每天飲8杯。
13、缺乏鐵質及維他命C
,會引起黑眼圈的出現,所以平日應多攝取鐵質及維他命C,面、豬肝、菠萊、番茄等要多吃。
14、曬太陽請選擇早上8點-10點或傍晚4點-6點
陽光比較溫和的時候。防曬先打底,塗太陽油前15分鐘宜先塗乳霜打底,可令皮膚不幹燥。曬前1小時塗防曬油,度數可自行調配。
黑眼圈的形成
1、遺傳體質及生理構造
當眼眶周圍的皮膚特別薄,皮下組織又特別少時,當血流經過此處的大靜脈,在特別接近皮膚表層下方便會出現藍黑色的眼暈,就稱爲黑眼圈。
2、睡眠不足
熬也已是當代較流行的一宗做法呢,但這往往也是導致黑眼圈形成的原因,如果疲勞過度,使眼瞼得不到休息,處於緊張收縮狀態,滯留下黯黑的陰影。
3、腎氣虧損
有些人的黑眼圈是因爲腎氣虧損才導致的,腎氣虧損使兩眼缺少精氣的滋潤,使黑色浮於上,因此眼圈發黑。
4、久病體弱或大病初癒的人
久病體弱或大病初癒的人也是會引起黑眼圈的發生的,這是由於眼周圍皮下組織薄弱,皮膚易發生色素沉着,然後出現一層黑圈。
5、月經不調的女性
功能性子宮出血、原發性痛經、月經提前、錯後、經期過長、經量過大,懷孕末期、年紀大等情形時,黑眼圈也會日漸加深,其它還包括遺傳、化妝品使用過度,使得色素顆粒滲透,還有如房事過度等,皆會導致黑眼圈的產生。
黑圓圈吃什麼好
1、雞蛋
由於雞蛋中富含優質蛋白質,而蛋白質又能促進細胞再生,因此經常食用雞蛋,增加蛋白質的攝入,對於緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人體每日多隻能吸收兩個雞蛋所含的營養,因此食用雞蛋不宜超過兩個。
有些人習慣食用生雞蛋,事實上,生雞蛋極不易消化,還含有細菌,因此建議大家食用白煮蛋爲佳。此外,瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質,經常食用此類食物也有助於減少黑眼圈的形成,但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的接近,所以吸收效果好。
2、芝麻
芝麻烏髮的作用人盡皆知,但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E,從而能緩解黑眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗,又能消除黑眼圈,一舉兩得,難怪有人將芝麻視爲神奇的“魔法食物”。除了芝麻,富含維生素E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
3、胡蘿蔔
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外,維生素A也有此般功效。胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇,它能維持上皮組織正常機能,改善黑眼圈。此外,胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視力,尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
結語:黑眼圈到底如何消除,這些大家都知道了吧,熬夜是不能在做的,另外保持心情的愉快,不要讓心情長期處於緊張或者壓抑的狀態,更不要借菸酒消愁。長期的吸菸喝酒,再加上情緒低落就會導致黑眼圈。
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