預防結石病從這些細節做起
本文已影響733人
本文已影響733人
預防腎結石首先要明白腎結石是如何形成的,醫學研究表明腎結石通常是由鈣草酸鹽組成的,如果,人體尿液中的鈣和草酸鹽含量達到一定的高量,就容易形成結石。但也不能因爲怕腎結石而嚴格限制鈣的攝入,這樣容易導致骨骼系統問題,所以,關鍵要在量得把握上做功夫。下面幾點可以借鑑:
首先,富含草酸鹽的食品,草莓、菠菜、花生和巧克力等,不要一次性大量食用。還應該多吃一些高纖維食物,以幫助降低尿液中鈣的含量。
其次,減少富含咖啡鹼食物的攝入,比如動物內臟等。其實我們平時吃的所有食物中都含有一定的咖啡鹼,人體在消化咖啡鹼的過程中,會產生尿酸,而當這種尿酸的濃度達到一定程度時,會抵消尿液中其他有助消除結石的物質。
再次,少吃動物類蛋白,比如豬牛肉等這些食物能使尿液更加酸性化,同時增加鈣草酸鹽凝固結晶的危險。但是少吃並不代表要徹底不吃,這樣會不利於保持我們身體的能量以及強健肌肉。在烹煮這些肉類時,可以加入扁豆、大豆或豌豆,同時還要注意少放鹽,以免鹽中的鈉會增加尿液中的鈣含量。
最後,預防腎結石或者尿路結石一定要多喝水。多喝水容易促進尿液生成,使尿液中的鈣能及時排除體外,避免結石形成。也可以喝一些不含咖啡因的飲品,此外,還要注意少喝酒,保痔迥謁的含量,遠離腎結石困擾。
飲食怎麼預防腎結石 預防腎結石的四大飲食注意
膽結石是什麼引起的 吃哪些食物能預防
白駁風的預防應從哪些方面做起呢
膽結石是什麼原因造成的 如何預防膽結石
男性預防白癜風要從哪些方面做起?
痛風的預防從生活哪些方面做起
從小細節來提高試管成功率,這六點你做到了嗎?
究竟該怎麼做預防牙結石
預防腎結石從兒童抓起
結石爲什麼偏愛上班族 都市白領預防結石方法
產後如何預防月子病 預防月子病從這6件事開始
春季幼兒常見病及預防 父母做好這些事可預防
預防白癜風應該從哪些方面做起?
膽結石怎麼形成的 如何預防膽結石
白駁風的預防應從哪些方面做起呢?
如何預防結膜炎 做到這三件事就能預防結膜炎
預防結石病從這些細節做起
結石是怎麼形成的 生活中如何預防結石
吃山楂會得結石嗎 怎樣預防結石
如何預防腎結石 腎結石吃什麼好