手指冰涼是什麼原因 手指冰涼要做什麼
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現在很多人都會出現常年手指冰涼的現象,夏天感覺身體其他部位都在冒着熱氣,而手腳卻是冰冰的。冬天,就算給手腳奉獻再多的溫度,似乎也感化不了它的高冷。
考慮是身體陽氣不足,或者是陽氣被鬱導致的症狀表現,可以考慮,請有經驗的中醫大夫看一看選擇中藥,如黃芪桂枝五物湯,歸脾湯,六味地黃湯加減調理治療,保持心情舒暢,避免疲勞,避免熬夜,勞逸結合,加強體育運動鍛鍊,增強體質,避免吃肥膩煎炸辛辣燒烤類生冷硬的食物,飲食以八分飽爲宜。
末梢血管循環不暢,缺乏體育鍛煉,改善全身營養,多運動增強抵抗力,飲食上要營養豐富,多食肉類食物,忌口過冷食物。
STEP1、深深地坐在椅子上(請留意椅腳是否穩固),雙手擡到肩膀高度,手肘朝外。
STEP2、手肘往後,大大活動肩胛骨。這時要注意手肘不要擡得比肩膀高。
STEP3、一邊吐氣一邊將手掌往前推,伸展手指。維持着這個姿勢5秒鐘,肩膀到手腕保持一直線,手指往上伸展。最後再一口氣放鬆力氣。反覆進行三組。
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