如何預防腎結石的發生 這樣做讓你遠離腎結石
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腎結石是一種腸胃疾病,是體內的石頭狀產生,它的形成也是一個長期積累的過程,一經發作令患者痛苦不堪,那麼如何預防腎結石的發生?下面一起來看看吧。
預防腎結石,第一步就是多喝水。大量飲水對所有成分尿石都有防治作用,240毫升的杯子,每天至少喝六到八杯,可稀釋尿液可防止尿石結晶形成,並能延緩結石增長速度,並促使小結石的排出。
有研究顯示,一天一杯檸檬水,可遠離腎結石。檸檬酸鹽能綁定尿液中的鈣,防止鈣沉積形成結石,還能防止更多結石的形成。檸檬酸鹽有不同的獲取方式,但在檸檬中的含量格外豐富。對藥物不耐受的患者來說,飲用檸檬汁是很好的選擇。
需要注意,腎結石患者儘量不要喝太多含咖啡因的飲料。
食用奶製品實際上是可以降低患腎結石的風險,因爲其中的鈣質可以幫助機體清除其他容易形成結石的物質。但是,建議不要吃關於補充鈣質的藥物,採用食補的辦法最好。
對維護尿路整體健康是必需的。健康成年人每日維生素A的建議供給量爲5000國際單位(1.5mg),平衡的多樣化飲食可輕鬆滿足這一要求。但q切記不要急於服用維生素A的相關藥物,如果攝取過多,身體將無法將其排出,會在身體內形成毒素。
富含維生素A的食物:紅薯、南瓜、筍瓜、椰菜、胡蘿蔔等。
維生素B6可降低血液中草酸鹽的含量,從而預防結石的形成。鎂也可以預防腎結石。所以建議每日補充維生素B6或鎂(兩者混合的製劑也可)。需注意,補充維生素B6每天不要超過25毫克。
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