甜食和巧克力可以緩解痛經 甜食和巧克力可不可以緩解痛經
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女生有一個最大的煩惱,就是每個月經期都會出現痛經,非常痛苦。這不,大學剛開學不久,她就再次出現痛經。很多人以爲可以吃甜食和巧克力緩解痛經,到底是不是真的?
那吃甜食和巧克力真的可以緩解痛經嗎
確切地講,這種作用應該是很小的,甚至是微乎其微的。
痛經分爲原發性痛經和繼發性痛經兩種。原發性痛經多見於未婚女性,月經初潮開始就有痛經,多由於體內前列腺素分泌過多,導致子宮強烈收縮和血管痙攣所致。繼發性痛經則多是見於病理情況引起的痛經,如子宮內膜異位症等,可以理解爲是生病以後纔出現的痛經。
對於痛經的治療,原發性痛經主要是抑制前列腺素的作用,繼發性痛經則需要針對原發病進行治療。不管是哪種痛經,飲食調理只是起到一定的輔助作用,並不能從真正意義上緩解痛經。
原則上說,吃甜食和巧克力對痛經的緩解作用,多數屬於心理安慰的範疇,尤其是對平時嗜食甜食的人,起到了一定的心理安撫作用,可以在一定程度上緩解痛經時的緊張焦慮情緒,因而感覺減輕了疼痛。而且長期吃高熱量的甜食和巧克力,會導致體內糖、脂肪代謝紊亂,最終導致內分泌紊亂,引發月經失調。
有研究表明,酸味食品,如食醋、酸菜等可以對痛經有一定的緩解作用,在經期可以適量食用。痛經病人平時要注意飲食多樣化,不可偏食,多吃蔬菜水果。經期飲食以清淡易消化爲主,不宜吃得過飽,尤其應避免寒涼、生冷的食物。
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