巧克力可以緩解痛經嗎 巧克力可不可以緩解痛經
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痛經是很多女性的通病，對此很苦惱。月經來了，就會痛經。那麼巧克力可以緩解痛經嗎？
巧克力可以緩解痛經嗎
平時經期吃巧克力確實可以在一定程度上緩解痛經，但是注意不要吃太多。巧克力中含有可可鹼，可可鹼是一種生物鹼，具有提神的作用。可可鹼能擴張血管，幫助緩解子宮供血不足引起的子宮收縮，緩解子宮收縮引起的痛經。
而且可可鹼還能促進身體產生一種幫助平滑肌放鬆的物質，有助於緩解痛經。而且可可鹼有利尿作用，可以幫助身體排出多餘水分，消除痛經時的身體水腫。需要注意的是，可可鹼和茶鹼一樣，是一種具有神經興奮性的生物鹼。過量攝入可能會帶來失眠、焦慮等副作用。
女性痛經時，要注意體內營養物質的攝入，以保證能量。最好多吃穀類、大麥、小麥、玉米等富含蛋白質和鈣、維生素的食物。他們還可以吃豆類、蜂蜜、栗子和紅糖，多吃新鮮蔬菜和水果。應該注意飲食，保持清淡。要注意個人衛生。勤換洗內衣褲。避免感染。希望這篇回答能幫助到您。祝您身體健康，生活愉快！
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