吃什麼有助於來月經吃啥有助於來月經

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可以通過吃蛋白質、維生素等含量豐富的食物催月經來，也可以聽從醫生指導口服藥物催月經來，接下來讓我們一起看看吧！

吃什麼有助於來月經

1、雌激素含量高的飲食

月經推遲可能是因爲雌激素水平低，這個時候可以吃一些雌激素含量高的食物，比如豆腐、豆漿等豆製品，或者喝一些蜂蜜，這些都有助於月經的產生。還有芹菜，是一種可以刺激子宮收縮的天然成分，也被稱爲是可以促進月經的食物。

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2、口服藥物

月經推遲的原因也可能是黃體酮水平低，此時子宮內膜的血管無法正常增生，導致月經的異常到來。此時可以遵醫囑服用黃體酮等孕激素類藥物，促進子宮內膜增生。應避免寒冷刺激，如果突然受寒冷刺激月經過多，可引起經血過少或痛經。

3、蛋白質豐富食物

想要催月經來，可以選擇蛋白質含量豐富的食物，比如說鵪鶉蛋、雞蛋、牛奶、豆製品等，能夠補充機體所需要的充足營養。

吃什麼有助於來月經吃啥有助於來月經第2張

4、維生素豐富食物

想要讓月經來，應該選擇維生素含量豐富的食物攝入，比如說菠菜、西紅柿、芹菜等，裏面含有植物纖維，能夠加速胃腸的蠕動，提高身體免疫功能。

對於存在宮寒的女性，在來月經前可以喝紅糖薑茶，有利於去除體寒，有利於月經，還可以預防痛經。還可以多吃豆類及其製品，豆類中含有天然雌激素，可以調理內分泌達到促經的目的。如果彩超檢測子宮內膜已經增厚，還可以在醫生的指導下服用黃體酮類孕激素藥促經。

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