山楂來月經可以吃嗎 來月經適合吃什麼
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山楂富含維生素C、有機酸和山楂黃銅等營養物質,口味酸甜,不僅能美容養顏還能減肥,是女性必備佳品。那山楂來月經了可以吃嗎?
山楂來月經可以吃。山楂富含多種營養物質,有健胃消食,抗氧化,降壓降脂等多種功效。女性在月經期心情煩悶,沒有食慾,在經期吃幾顆山楂可以開胃,有利於營養物質的補充。
注意:山楂有活血化瘀的作用,經期食用山楂要適量,特別是經量較大的女生應少食用山楂。
原料:幹山楂果10克,玫瑰花10克
做法:將山楂果和玫瑰花放入杯中,用開水沖泡五分鐘
功效:健胃消食,解鬱理氣,減輕經期的疼痛
原料:山楂10g,蜂蜜30g
做法:將山楂洗淨,去核。加入蜂蜜,用溫開水沖泡
功效:美容美白,潤腸通便,調經止痛
因爲山楂中的有機酸等酸性物質能夠促進胃消化酶的分泌,腸胃虛弱者食用山楂易導致胃痛。
因爲山楂有活血化瘀和收縮子宮平滑肌的作用,孕婦食用易導致滑胎。
因爲山楂中的酸性物質能腐蝕牙釉,牙齒不好和換牙期兒童食用不利於牙齒的生長。
因爲偏寒性體質的女性來月經時畏寒懼冷,手腳冰涼,在這種情況下我們就可以選擇服用溫性食物,如紅糖、生薑和荔枝等。
大多數女性在經期時期會出現痛經的症狀,食用香蕉、蘋果、菠菜等活血食物,能夠散瘀通絡,緩解痛經。
經期是女性排毒的好時機,食用木耳、紅豆、紫米等食物有利於經期散瘀排毒,補血養顏。
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