吃什麼有助於降血壓
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像小編身邊的肥胖朋友和老人普遍都血壓偏高,相信大家身邊的這類朋友也很多,今天小編就給大家講講高血壓患者飲食方面應該注意吃什麼,相對的,“吃什麼有助於降血壓”就是小編今天接下來要講的話題了,朋友們可以一起跟小編來看看。
吃什麼有助於降血壓
1、葫蘆
葫蘆含有豐富的糖、維生素B、C、脂肪、蛋白質等,具有清熱、利尿、降壓的功效。治療方法是取葫蘆搗爛絞汁,以蜂蜜調服,每回20-30毫升,每天2次。
2、荸薺
荸薺含有澱粉、蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素。荸薺清脆可口,不僅是生吃熟炒的食品,且也是治療高血壓的佳果。治療方法是取荸薺、海蜇頭(洗去鹽分)各60-120克,水煎服,每天2次。/
3、蘿蔔
蘿蔔含有多種維生素、糖類及鈣磷鐵等礦物質。具有清熱利尿,涼血止血,是治療高血壓的佳品。治療方法是取白蘿蔔切碎搗爛取汁,每回50毫升,每天2次。
4、大蒜
大蒜含糖、蛋白質、脂肪、維生素A、B、C及多種微量元素。具有止咳平喘,通竅行水,是治療高血壓的常用食物。治療方法是取大蒜適量,放糖、醋中浸泡7天,每回飯前空腹吃2-4瓣,並飲糖醋汁少許,連續服用15天;若伴有高血脂,則用大蒜搗汁,加適量牛奶口服,適用痰溼偏盛者。
5、番茄
番茄營養非常豐富,不僅含有蛋白質、脂肪、多種維生素、多種微量元素,且是治療高血壓、眩暈、血脂增高的常用食物。治療方法是取紅番茄1-2個,每天晨起空腹食用,15天1療程。若高血壓伴有高血脂症,則取紅番茄100克,洗淨絞汁;天麻10克,濃煎取汁,再將二汁合併混勻,溫服,每回30毫升,每天2次。
6、黑木耳
木耳含糖、脂肪、蛋白質、維生素B以及鈣、磷等微量元素。功具補益氣血,涼血止血,降脂降壓。治療方法是取黑木耳10克,洗淨以清水泡透,然後加冰糖清蒸1-2小時,每晚睡前常服。可治高血壓、動脈硬化
7、荸薺
取荸薺、海蜇頭(洗去鹽分)各30~60克,煮湯,每日分2~3次服用,可治療高血壓。
8、芹菜
因高血壓引起頭痛、頭脹的病人,常吃鮮芹菜可緩解症狀。
9、葫蘆
將鮮葫蘆搗爛取汁,以蜂蜜調服,每日兩次,每次半杯至一杯,有降血壓的作用。
10、綠豆
綠豆對高血壓患者有很好的食療作用,不僅有助於降壓,減輕症狀,而且常吃綠豆還有防止血脂升高的功效。
11、蠶豆花
鮮蠶豆花60克或乾花15克加水煎服,可治療高血壓、鼻出血。
12、西瓜皮
取西瓜翠衣、草決明各9克,水煎服,可治高血壓。
13、蓮子心
蓮子心有降壓、強心作用,適用於高血壓、心悸、失眠等症,用法是取蓮子心1~2克,開水沖泡代茶飲。
小編結語:好了,小編上面說的葫蘆、蘿蔔、大蒜、番茄、黑木耳、芹菜、綠豆......都是市場上常見的食物的,很容易買到的,而且都很便宜,小編還告訴了大家每種食物具體該怎麼操作,大家給身體的高血壓患者推薦推薦,每天換着吃吃這些食物是大有益處的。好了,小編的這篇“吃什麼有助於降血壓”就到這了。
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