孕期注意事項 孕期有哪些事項需要注意
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孕期要注控制體重、平衡膳食、堅持吃葉酸、不要盲目進補、預防貧血。我們在整個懷孕期間都要謹慎注意,要遠離輻環境,戒菸,戒酒。不能喝咖啡,濃茶以及使用藥物。避免在污染環境下長時間停留。在懷孕前三個月,口服葉酸片,預防胎兒畸形。同時要定期做產檢,平時如果有異常隨時就診。
孕期的注意事項
1、不要劇烈運動
在懷孕早期的時候,胎兒的發育不穩定,孕媽媽的身體狀況也不穩定,在這個時候,孕媽媽應該不忙進行劇烈的運動,以免發生流產。
2、要注意個人衛生
進入懷孕期間之後,孕媽媽要特別是注意自己的衛生勤洗澡、勤換內褲。
3、穿衣要恰當
在懷孕早期,孕媽媽的穿着應該保持柔軟、寬大,不要進行束腰,不要穿緊身褲,更不要穿高跟鞋。
4、做好檢查的工作
如果懷孕早期出血,可能是因爲宮外孕、流產以及勞累等多種原因。這些都半點馬虎,應該馬上到醫院檢查。
5、要保持充足的休息
孕媽媽的休息是非常重要的,每天應該保持8—10小時的睡眠時間,不要讓自己處於疲憊狀態。
6、養成良好的孕育習慣
女性在成爲孕媽媽後,對於以往的一些不好行爲一定要改正,養成良好孕育習慣。如:不喝酒、抽菸,不染髮、燙髮等。
孕婦飲食要注意什麼
1、螃蟹
螃蟹是一種寒性的食物,它會引起子宮的收縮,從而導致孕婦流產的發生,所以說在孕婦中期的時候,一定要少吃一些螃蟹等寒性食物。
2、鹹菜
胎寶寶的所有器官在生長過程中需要吸收更多的營養,但是鹹菜沒有可吸收的養分,因此要儘量避免吃鹹菜這些物質。
3、吸菸喝酒
孕婦吸菸飲酒對寶寶的身體健康特別的不利,可能會導致胎兒畸形,即使是吸二手菸,也可能會導致此現象的發生,所以孕婦一定要避免吸菸飲酒。
4、薏米
薏米仁可以導致子宮收縮,從而有可能會導致流產的發生。
5、罐頭食品
罐頭食品在生產加工中會加入許多的化學試劑,比如說人工色素,對孕婦來說吃了之後不僅會起不到加強營養作用,而且還會導致身體的健康受到危害。
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