絕食減肥會得厭食症嗎
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許多女性朋友都追求一個苗條的身材,有的覺得自己太胖了,想通過減肥的方式來減輕自己的體重,於是會考慮採用節食甚至絕食的方式來快速的減掉體重,但同時也擔心,減肥會得厭食症嗎?
減肥不一定會得厭食症。
厭食症是一種由於過度關注自己的體重和身型,有一種我變廋了,大家都會喜歡我了的錯誤認識導致的心理障礙。如果只是適當的減肥,比如適當的控制飲食,適當的運動是不會導致厭食症的。
減肥人羣都有過度追求苗條身材的心理。在社會風氣和媒體的導向下,他們認爲胖就是不健康的,不美的,他們在減肥上用盡方法,減少對食物的攝入尤爲明顯,因此,減肥人羣是厭食症的高發人羣之一。
厭食症還和個人性格有一定的關係,部分人羣性格內向,偏執,敏感的完美主義追求,在減肥的過程中對自己過於嚴格的要求,減少食物的量,容易誘發厭食症。
家庭環境對於孩子有重要的影響。如果家長對於孩子要求過高,太過嚴苛,追求完美等都會讓孩子形成過於敏感,偏執,承受力差等性格,易於患上厭食症。
患者體內的內分泌異常也會造成一定厭食症狀,比如皮質類固醇激素升高,雌激素下降等都可以導致人產生厭食症狀。
1.立即停止不合理的減肥行爲,比如節食,絕食,服用減肥藥等,不要再傷害自己的身體。
2.尋求心理幫助,可以找心理諮詢師進行心理諮詢,解決自己的心理問題。
1.建立科學合理的減肥計劃,如果自己做不出來,可以想專業的健身教練等請教。
2.多瞭解相關的健康知識,瞭解人體的構成與運行規律,這是減肥的第一步。
3.合理膳食,適當並且有規律的進行有氧運動是減肥非常好的方式。
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