孕期注意事項有哪些 孕期有哪些事項需要注意
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孕期要注意的是營養均衡、適當運動、定期檢查、及時補充葉酸、充足睡眠。另外,要特別注意的事是孕婦必須避免極度高溫,儘量避免待在桑拿浴室,按摩浴缸,蒸汽浴室和熱水浴室。這是因爲極端高溫會對寶寶造成壓力,也可能導致出生缺陷。還有的是在懷孕的前三個月內如果吃水果,儘量不要吃有活血功效的水果,比如山楂等。
孕婦孕期注意事項
1、營養障礙
孕婦節食、挑食會造成營養不全、妨礙胎兒的正常發育;貪吃又會使營養過剩,導致母體肥胖,胎過大,容易引起難產。
2、吸菸
孕婦吸菸,煙中的尼古丁從呼吸道進入血液到達胎兒體內,影響胎兒發育甚至流產。
3、懶動
孕婦懶動,什麼事也不幹,缺乏運動引起肥胖,對胎兒不利。
4、情緒異常
孕婦長期情緒不佳,會影響內分泌功能,對胎兒不利。
5、接觸放射物
早孕期孕婦過多接觸X線,爲性別檢查作B超等。這些放射性物質易致胎兒畸形。
6、不計算預產期
有的孕婦懷孕後不計算預產期,臨產前還出遠門,導致路途中分娩。
7、振動
孕婦乾重活,跌跤、長途顛簸,都容易引起難產,早產和宮內感染。
孕期飲食注意有哪些
1、要少喝濃茶,不要喝酒、咖啡、可樂等飲品。
2、不要吃醃製的食物,避免變質的食物,少吃辛辣油膩刺激的食物,飲食應該以清淡、易消化爲主,但是要保證營養的補充。
3、平時應該多吃含蛋白質高的食物,比如瘦肉、魚類、雞蛋、牛奶等,多吃新鮮的蔬菜水果,補充維生素,不要挑食。
4、懷孕期間不要吃山楂、薏米、螃蟹、桂圓等。
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