坐月子可以吃水果嗎 坐月子可以吃什麼水果
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夏天是盛產水果的季節,種類繁多的水果看着就讓人流口水,那麼對於正在坐月子的女性朋友們來說,坐月子可以吃水果嗎?接下來就爲大家介紹。
坐月子可以吃水果嗎
坐月子可以吃水果。因爲水果當中含有大量的維生素和礦物質,是產後哺乳期必須的營養物質。對於時令的水果,產婦都是可以吃的,只要不吃剛從冰箱裏拿出來的水果就可以。如果是在冬天感覺水果比較涼,可以用溫水燙一下。但是水果不能煮着吃,如果煮着吃,大量的維生素就會被破壞,失去其營養價值。水果當中含有大量的纖維素,可以改善哺乳期婦女便祕以及食慾不振的症狀。
坐月子可以吃什麼水果
1.奇異果
又稱彌猴桃,味甘性冷,維生素C含量極高,有解熱、止渴、利尿、通乳的功效,常食可強化免疫系統。對於剖腹產術後恢復有利。因其性冷,食用前用熱水燙溫。每日一個爲宜。
2.香蕉
香蕉中含有豐富的纖維素和鐵元素,有排毒通便和補氣養血的功效。新媽媽們在產後的較長一段時間內,都需要臥牀休息,這時候腸胃功能比較差,很容易發生便祕。加上新媽媽們因爲生產過程中流失了大量的血液,需要適當補血。吃香蕉可幫助通便和預防產後貧血。
3.榴蓮
味甘性熱,盛產於東南亞,有水果之王的美譽。因其性熱,能壯陽助火,對促進體溫、加強血液循環有良好的作用。產後虛寒,不妨以此爲補品。榴連性熱,不易消化,多吃易上火。與山竹伴食,即可平定其熱性。同時,剖腹產後易有小腸粘黏的產婦謹食。
4.葡萄
味甘酸,性平。有補氣血、強筋骨、利小便的功效。因其含鐵量較高,所以可補血。製成葡萄乾幹後,鐵佔比例更大,可當作補鐵食品,常食可消除睏倦乏力、形體消瘦等症狀,是健體延年的佳品品。婦女產後失血過多,可以葡萄作爲補血聖品。
5.蘋果
蘋果中含有豐富的果酸、維生素和果膠、礦物質等營養成分,並可幫助預防壞血病,還能夠幫助降低血糖和膽固醇,有助於患妊娠高血壓綜合症、糖尿病及肝功能不良產婦的產後恢復。
6.菠蘿
菠蘿味甘酸,性平。產於廣東、廣西一帶。有生津止渴、助消化、止瀉、利尿的功效。富含維生素B1,可以消除疲勞、增進食慾,有益於產婦產後恢復。
相信大家看完上文的介紹後,已經知道了坐月子可以吃水果嗎,此外還介紹了坐月子可以吃什麼水果,希望以上內容可以幫助到大家。
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