夏天坐月子吃什麼水果
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夏天坐月子期間,除了多吃些肉、蛋、魚等食品外,還要多吃些蔬菜和水果,補充維生素,促進產婦身體的恢復,那具體夏天坐月子吃什麼水果呢?
味甘涼,性溫,含碳水化合物豐富,並含有蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠、及礦物質,能產婦體內清除細菌和毒素,能澀腸、健胃、生津和解暑,還能降低血壓及膽固醇,有利於產婦的康復。
味甘酸,性溫,含大量維生素,尤以維生素C最多,並含有豐富的鈣質,能保護毛細血管的完整性,使皮膚變得柔嫩,它可防止產後面部皺紋的形成,可起到美容的作用,對產婦受涼後傷風咳嗽有輔助治療的作用。
味甘,性寒,含有大量磷、鐵及維生素,有潤肺滋腸、利膽降壓的作用,更是防治便祕的首選水果。對於坐月子的產婦來說,非常溫和,又能通便。
味甘,性溫,有補脾益肝、止咳養身和止渴解乏的作用,可減少產後惡露,尤其對產後肝脾虛弱者有保健的作用,而且也屬於夏季的時令水果,所以,適合夏季坐月子食用。但注意不可過量,以免上火。
夏天坐月子期間,除了多吃些肉、蛋、魚等食品外,還要多吃些蔬菜和水果,補充維生素,促進產婦身體的恢復,那具體夏天坐月子吃什麼水果呢?
含大量碳水化合物、維生素及鈣、磷、鐵等,並有散瘀消積、化痰解毒、止血清胃和增進食慾的作用,還可降低血壓及膽固醇含量。對脾胃虛弱、肝功能不良、厭油膩、納差的產婦尤爲適用。
味甘,性寒,含有大量的水分,有清火解毒、潤肺、止咳化痰及利尿通便的作用,還可治產後風熱感冒、咳嗽和多痰。非常適合夏季坐月子的產婦食用。
水果品種很多,除上述幾種外,還有甘蔗、草莓、芒果、桃子、葡萄等都適合坐月子食用,產婦可以根據個人的喜好及季節選食。
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