預防腎結石應該怎麼做
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腎結石爲泌尿系統的常見病,我們只有瞭解腎結石形成原因,這樣纔可以針對性的做好預防措施,生活中預防腎結石應該怎麼做呢?下面就分享一些常見的腎結石預防方法。
1、飲食調整
少吃食鹽和含有草酸鹽的蔬菜,因爲草酸鹽會與體內的鈣結合,形成草酸鈣而沉積爲結石。如菠菜、豆類、葡萄、可可、茶葉、橘子、番茄、土豆、李子、竹筍等食品均含草酸有些高的食物。肉食類也應當少吃,尤其是動物內臟。
2、注意多飲水
水能稀釋尿液,並防止高濃度的鹽類及礦物質聚積成結石。合適的飲水量是達到一天排2升的尿液,就算足夠。
特別在炎熱的季節運動、出汗後更要多喝水,以避免尿液過分的濃縮,防止尿中有晶體沉積。雖然果汁、牛奶等可以作爲輔助的飲料,但是純淨的清水仍然是補充身體水分的最好選擇。
3、適當運動
運動能促進血液循環,防止血液中的鈣淤積,要多運動,特別是跳躍運動,跳躍運動可以讓腎裏的結石分化進入膀胱,進而隨尿液排出體外。
4、合理用藥
建議服用些中藥,比如一些利尿,排石的藥物,金錢草,滑石等。根據體內代謝異常的情況,適當口服一些藥物,如噻嗪類藥物,別嘌醇,正磷酸鹽等,對複發性草酸鈣結石患者應避免攝入過量的維生素C。
5、定期複查
尿石患者在結石排出後必須定期進行復查,這主要是因爲對絕大多數結石患者來說,排出結石後,造成結石形成的因素並未解決,結石還可能復發。
除了要在手術時確定結石已取除乾淨之外,無論採用什麼樣的方法碎石,體內都可能留有一些大小不等的碎片,這些結石的碎片就會成爲以後復發的因素。
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