預防肝炎應該怎麼做
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肝病一直以來都是籠罩在人們頭上的烏雲,而且中國是世界上肝病發病率最高的國家,這讓很多人談肝色變。隨着現代生活方式的多樣化,很多人也通過不同的途徑更多的接觸到了肝炎病毒。因此,如何做好護肝、保肝對於我們來說是非常重要的。那麼預防肝炎應該怎麼做?現在我們就一起來了解一下預防肝炎的三個實用的小妙招吧!
妙招一:儘量不喝酒,避免肥胖!
科學研究表明,每天喝進去的酒精大於50克就會引起酒精性肝損害,這個量摺合成50度的白酒是2兩,13度的葡萄酒爲半斤,普通啤酒則爲2瓶。專家認爲,人的身體承受能力是有個體差異的,也就是說,對一個人“安全”的量,對另一個人就可能“不安全”。
除了控制飲酒,另一項嚴格控制的,就是體重。“肥胖帶來的一大危害就是脂肪肝。因此,控制飲食和鍛鍊身體很重要。
妙招二:吃藥需謹慎!
肝病專家表示,嚴格地講,任何藥物對肝臟都有損害。其中對肝臟損害較大的有抗結核藥、腫瘤藥、抗生素等。需要強調的是,藥物肝損害有很大的。個體差異,誰也不知道自己對哪種藥“過敏”,因此應該儘量少吃藥。平時感冒了,症狀實在很重,可以吃點解熱鎮痛藥,只有出現了明確的細菌感染,才需吃抗生素。吃藥必須慎之又慎。
妙招三:打疫苗很關鍵!
病毒性肝炎是最常見的肝臟疾病,體內沒有抗體,是很容易被病毒性肝炎“盯上”的。因此打乙肝疫苗是非常必要的。當體內產生抗體之後,就可以很好地預防病毒性肝炎了。所以,對於很多新出生兒,在出生的時候,最好就打上乙肝疫苗。
以上就是預防肝炎的三種實用小妙招。爲了自身肝臟的健康,大家一定要避免不良生活習慣,定期積極的檢查身體。
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