沒想到小小擀麪杖,擀搓腳底竟然如此神奇
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將一根中等長度的擀麪杖放在地上,一隻腳站着,另一隻腳的中段踩在擀麪杖上來回搓動,力度以腳底感覺酸脹爲度。反覆搓踩,直至腳底發熱爲止。每隻
腳搓踩5-10分鐘。每天早晚各一次。每天堅持練習,不僅能減肥,而且能治療胃痛,改善氣色。
爲什麼如此簡單的方法會有這麼神奇的效果呢?您看腳底反射區掛圖的時候就會發現,肝膽、脾胃、腸道這一類消化系統的反射區都集中在腳底的中段。當
您持續不斷地刺激這一區域時,就會有效地調節腸胃功能,促進脂肪代謝,從而起到改善消化、減脂塑身的效果。
中醫認爲脾主思慮,脾胃功能不好的人心思重,愛顧慮,愛嘮叨,不但把自己搞得很累,別人也很煩。但這跟身體狀況是有關係的,所以遇到有這種情況的朋友,您就送他一根擀麪杖吧。
這個方法不僅能減肥,它還有很多您意想不到的效果。比如說,您如果想調理脊椎,就重點用足內側足弓位置着力去搓踩;您如果想防治心腦血管疾病,那就重點用左腳。這樣踩着搓上幾分鐘,您腳底就會有一股熱流隨着腿部一直向上,直至內臟或某個部位,這就叫“氣衝病竈”。
大道至簡,一種簡單的方法,一根普通的擀麪杖,卻有着神奇的效果,非親身體驗不能信服。每天早晚10分鐘,相當於一個足底按摩的效果,還能幫您節省一大筆足療開銷。
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