吃核桃有什麼好處 核桃和什麼一起吃最好
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核桃在生活比較常見,並且吃核桃有很多好處,下面就來具體看看,吃核桃有哪些好處!核桃和什麼一起吃最好呢?
桃核仁有直接的抑菌消炎作用。據臨牀報道,將核桃仁搗爛製成的核桃焦油氧化鋅糊膏,治療皮炎、溼疹,有效率很高。
核桃枝對多種腫瘤,如食道癌、胃癌、鼻咽癌、肺癌、甲狀腺癌、淋巴肉瘤等都有一定的抑制作用。此外,核桃對癌症患者還有鎮痛、提升白細胞及保護肝臟等作用。
核桃仁含有63%的亞油酸、16. 4%的亞麻酸,以及豐富的蛋白質、磷、鈣和多種維生素,含有大量的不飽和脂肪酸,能強化腦血管彈力和促進神經細胞的活力,提高大腦的生理功能。而且,核桃含磷脂較高,可維護細胞正常代謝,增強細胞活力,防止腦細胞的衰退,有健腦益智作用。
核桃可以改善睡眠質量,常用來治療神經衰弱、失眠、健忘、多夢等症狀。具體吃法是配以黑芝麻,搗成糊狀,睡前服用15克,效果非常明顯。
核桃中含有豐富的維生素E及油脂,可以潤澤肌膚,有緩解疲勞和壓力的作用,保持人體活力;同時,核桃仁還有溫肺潤腸、補氣補血的作用,尤其是潤腸的功效,可以起到排毒養顏的作用。
芹萊含有豐富的維生素C、鐵及植物纖維素,有潤髮、明目、養血的作用。核桃仁含有胡蘿蔔素,維生素B、E。二者同食,可以強身健體,養血明目。
桂花性溫味辛,具有化痰、散瘀的功效,是治療痰瘀、咳喘、牙痛、口臭的良藥。桂花與核桃仁搭配,具有壯腰補腎、斂肺定喘的功效, 最適合於治療痰飲喘咳、百日咳、腰腿痠痛、小便頻數、陽痿、遺精等病症。
核桃肉、生薑搗爛調勻製成丸子服用,有止咳平喘之功效,用於年老久咳不能平臥,或氣促難臥之病症。
核桃肉、粳米、冰糖適量煲粥共食,有健脾和中、潤肺生津的功效,適用於體虛倦怠、咳嗽無疾、消瘦肢弱等病症。
山楂與核桃仁燒水代茶共飲,有滋補、通便之功效,可用於防治因津液虧損引|起的口乾燥渴及便祕。
1、核桃含有豐富的蛋白質、脂肪和礦物質,但核桃多食易生痰動火,而白酒也屬甘辛大熱,二者同食,易斂血熱,輕者燥咳,嚴重時會出鼻血。
2、核桃仁含鞣酸,可與鐵劑及鈣劑結合降低藥效。吃核桃仁時應少飲濃茶。
3、核桃火氣大,含油脂多,吃多了會令人上火和噁心,正在上火、腹瀉的人不宜吃。
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