吃紅心核桃有什麼好處 如何挑選核桃
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紅心核桃外表與普通的核桃一樣,但是它裏面核桃仁外層卻一有層紅色的表皮,它在市場的價格比較高,營養價值與功效也比普通核桃要高一些,看看吃紅心核桃有什麼好處?
紅心核桃仁中含有大量優質蛋白質和多種人體必需的氨基酸,而這些成分又都是大腦組織細胞代謝的重要物質,它們能滋養腦細胞,也能提高腦功效,另外紅心核桃仁中還含有一些磷脂,這種物質對人類的腦神經也有很好的滋養作用。
紅心核桃能淨化血液,它含有多種不飽和脂肪酸,這種物質進入人體以後會降低人體內部膽固醇的含量,也能清理血液中積存的垃圾,另外它還能提高心臟功能,促進身血液循環,平時多吃紅心核桃不但能淨化血液,還能減少多種心腦血管疾病的發生。
紅心核桃中含有一些天然的油脂,它們進入人體以後可以潤燥滑腸,緩解便祕。紅心核桃還能活血調經,祛瘀生新,更能潤肺止咳,對提高人體素質有很大的好處。另外紅心核桃中還含有一些維生素E,它能清理人體內的自由基,可以延緩衰老,也能延年益壽。
看核桃皮上的花紋,如果花紋相對多且淺,一定是不錯的核桃。因爲這花紋在覈桃生長過程中爲核桃輸送養料,花紋越多,核桃吸收的養料也會越多。
在市場上銷售的核桃很多經過漂白液漂白過,外觀好看了,但是卻害了消費者。因爲好些核桃的殼並不是完全密封的,泡得太久容易導致漂白粉水進入核桃內部,從而危害消費者的健康。所以嗅核桃很有必要,如果有清香味或者無味,則這類核桃可以購買,如果有漂白粉味或者黴味、酸味等異味,最好別買。
拿核桃在手裏掂量掂量,如果核桃相對較重,十有八九是好核桃。不要只看大小,要更多的考慮核桃的重量。我見過好多個大的核桃,可裏面卻是瞎仁,而不少個頭特別小的核桃裏面的仁卻是飽滿的。
任意挑選一個核桃,砸開,觀察裏面的核桃仁,若是外面的黃皮色澤豔,特別飽滿,則此核桃必定是好核桃。若是核桃仁呈黑色或者棕色或者有黑斑,這種核桃還是少買爲好。
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