蛋白粉就是蛋白質粉嗎 哪些人需要吃蛋白粉
本文已影響5.51K人
本文已影響5.51K人
蛋白質粉,一般是採用提純的大豆蛋白、酪蛋白或乳清蛋白或上述幾種蛋白質的組成,構成的粉劑,其用途是爲缺乏蛋白質的人補充蛋白質。
是一樣的。蛋白質有時候簡稱蛋白。
蛋白粉一般是採用提純的大豆蛋白、或酪蛋白、或乳清蛋白(缺乏異亮氨酸)、或上述幾種蛋白的組合體,構成的粉劑,其用途是爲缺乏蛋白質的人補充蛋白質。
正常飲食是不會缺乏蛋白質的,所以不需要補充。蛋白粉平時也是不建議隨便喝的,因爲蛋白質是人體所需的一部分,但是補充多了,會產生脫氨基作用,把蛋白質轉換成糖分或者脂肪儲存,一般在醫生見一下補充,不是特別情況,不要補充的。
1、體質差,免疫力低下抵抗力差或營養不良的人,可以通過蛋白粉補充足夠的蛋白質,增強身體體質,提高身體對病毒細菌的抵抗力和免疫能力。
2、中老年人,特別是身體不好多病多痛的老年人。由於他們體內蛋白質分解代謝大於合成代謝,這種狀態下會使蛋白質出現負平衡,所以特別需要額外補充蛋白質。
3、減肥者和素食主義者都可以多通過蛋白粉補充蛋白質,因爲飲食上的刻意減少和單一,長期以來會使身體營養缺乏,所以喝蛋白粉不僅能夠得到所需要的營養也能滿足需求。
4、術前術後的病人,病人手術後蛋白質消化吸收功能較正常時候會有所下降,且蛋白質的分解代謝增加,也會出現蛋白質代謝負平衡,所以補充蛋白質能夠幫助術後身體恢復和防止併發症的發生。
如果服用蛋白質超過身體的量,就會造成B6的失衡,最後嚴重的話,會引發糖尿病,因爲蛋白質會影響肝腎功能,直接就會導致人的免疫功能低下。
過量的蛋白質,會破壞腎臟纖維,以及腎功能的正常運作,增加肝臟和腎臟的代謝負擔。
上面也有說到,對腎臟功能有影響,那麼攝取過量的蛋白質,特別是動物性蛋白質,其中一種疾病就是腎結石。
蛋白粉如果食用不恰當,當然會有副作用。實際上,它必須有專業人士的指導下才能進食。
經常運動需要補充蛋白質,什麼牌子的蛋白粉好?
喝蛋白粉會有依賴性嗎 如何正確認識蛋白粉
蛋白粉怎麼帶到健身房 蛋白粉可以提前衝嗎
蛋白粉不鍛鍊可以喝嗎 運動人羣該怎麼喝蛋白粉
沖泡蛋白粉需要多少水 蛋白粉一次吃多少
哪些人需要補充蛋白粉 哪些人禁用蛋白粉
蛋白質粉
蛋白粉糖尿病人能吃嗎 糖尿病患者每日需要吃多少蛋白粉
蛋白粉食用量如何計算 蛋白粉什麼時候吃
瘦人健身吃什麼蛋白粉 瘦人喝蛋白粉能增肥嗎
如何選購蛋白粉,蛋白粉哪個牌子好?
蛋白質粉適合幾歲兒童 蛋白粉兒童怎麼吃最好
碳酸飲料能衝蛋白粉嗎 蛋白粉加什麼吃好
蛋白粉空腹可以喝嗎 怎麼挑選蛋白粉
植物蛋白質粉的作用 植物蛋白質粉適合人羣
健身必須吃蛋白質粉嗎 健身蛋白質粉什麼時候吃最好
肌酸粉和蛋白粉哪個好 肌酸粉和蛋白粉有何區別
什麼時候喝蛋白粉 蛋白粉的適宜人羣
喝蛋白質粉的最佳時間 蛋白質粉吃多長時間有效果
想要補充優質蛋白,蛋白粉哪個牌子好?