感冒了吃什麼菜比較好
本文已影響2.08W人
本文已影響2.08W人
晝夜溫差過大,冷熱交替頻繁,一些身體抵抗力稍微差一點的人適應不了天氣變化,不注意及時添衣減衣,就很容易患上感冒,一旦感冒了,很多人容易出現食慾不振,沒有精神的現象,防治感冒不妨從飲食調理下手,在我們的日常食譜中,很多菜餚對於感冒是能起到防治作用的,那麼感冒吃了什麼菜比較好呢?
大白菜味甘性微寒,含有充足的水分,還有較多的鈣質,粗纖維和維生素,常吃大白菜有通利腸胃,消食下棋,止熱氣咳,利大小便的功效,冬天尤其適合多吃大白菜,大白菜的根部是防治感冒的常用食材。
土豆性平無毒,含有豐富的維生素A,維生素C和多種礦物質,具有健脾養胃,益氣調中的功效,秋天多吃土豆等根莖類食物,除了對消化不良,腸胃不好的人羣有好處之外,還有對預防感冒有一定的幫助,而且土豆還是胃病和心臟病人可以多吃的食物。
西紅柿中含有豐富的維生素C,維生素C具有提高人體免疫力的作用,能夠增強中性粒細胞的趨化性和變形能力,提高殺菌能力,經常吃含有維生素C的食物,能夠有效增強免疫力,變相的減少疾病,一定程度上起到預防感冒的功效。
海帶含碘豐富,碘能夠促進甲狀腺素分泌,加速體內很多組織細胞氧化,增加身體的產熱能力,增強基礎代謝率,加快皮膚血液循環,起到抵禦寒冷的作用,因此多吃點海帶,即使受到風寒了,也不會容易發生感冒。
晝夜溫差過大,冷熱交替頻繁,一些身體抵抗力稍微差一點的人適應不了天氣變化,不注意及時添衣減衣,就很容易患上感冒,一旦感冒了,很多人容易出現食慾不振,沒有精神的現象,防治感冒不妨從飲食調理下手,在我們的日常食譜中,很多菜餚對於感冒是能起到防治作用的,那麼感冒吃了什麼菜比較好呢?
蘿蔔味辛甘,性涼,含有豐富的碳水化合物和多種維生素,而且不含草酸,不僅不會與食物中的鈣結合,反而更有利於鈣的吸收,吃吃蘿蔔有清熱解毒,化痰定喘、清熱順氣、消腫散淤的作用,因爲風熱感冒導致的咳嗽痰多人羣尤其應該多吃。
菠菜中含有豐富的維生素A和維生素C,常吃菠菜有利於預防感冒和支氣管炎等症,尤其是菠菜根富含鐵、蛋白質、維生素A 、B1、B2、C,以及一般蔬果所缺乏的維生素K,有助於防治皮膚、內臟的出血傾向,能養血止血,斂陰潤燥,還可以增強體質,排毒養顏。
材料:黃芪,白朮,防風各10克,牛肉250克,紅棗十顆。
做法:將牛肉洗淨切小塊後放入水中煮沸,撇去血沫,三分鐘後撈出來在涼水裏過一遍;在鍋里加適量的水,將白朮,防風,黃芪,紅棗洗淨之後放入鍋裏,用大火煎煮半個小時,放入牛肉塊,改用小火燉兩個小時,直至牛肉熟透;再將所有藥材撈出,加入適量的食鹽,蔥姜,再用大火煮8分鐘後即可。
功效:黃芪益氣固表,能夠提高人體免疫力,增強抗病毒能力,和牛肉一起燉湯,牛肉中的油脂能起到防止藥效揮發的作用。
材料:老母雞一隻,香菇,紅棗,枸杞,薑片,食鹽適量。
做法:將整隻雞清洗乾淨之後,去掉雞頭和尾部,雞脖子上的淋巴也要去掉,然後將香菇,枸杞,紅棗洗淨,用溫水浸泡片刻,香菇切小塊;在鍋中放入適量清水,將整雞用大火煮滾撈去浮沫後,放入薑片,紅棗,枸杞和香菇,可以把泡過香菇的水一起倒入湯中熬煮,這樣湯的味道會更香濃;如果是用柴雞或烏雞,小火熬兩個小時即可起鍋,三黃雞的話熬一個小時即可。
功效:雞肉中含有豐富的氨基酸,能有效增強機體抵抗力,能夠緩解感冒症狀,在雞湯中加入薑絲和大蒜,防治感冒的效果會更好。
材料:牛蒡根300克,白糖,白醋各8克,黑芝麻,白芝麻各十克,香油5克。
做法:牛蒡根去皮洗淨切絲,放入滾水中燙熟後撈出瀝乾,放入碟子中,待牛蒡涼了之後加白糖白醋攪拌均勻,再放入黑芝麻和白芝麻攪拌一下,淋上少許香油即可。
功效:牛蒡有利尿消積,祛痰止泄的作用,患感冒的人羣吃這道菜,能夠有效祛溼利尿,有助於感冒恢復。
材料:生薑25克,蘿蔔50克,赤砂糖15克。
做法:將生薑洗淨去皮切絲,蘿蔔切片,加水約500毫升,煎煮15分鐘,再依個人口味加適量紅糖稍微煮一到二分鐘之後即可食用。
功效:蘿蔔和生薑都是防治感冒的食材,用兩者一起熬湯食用,可以起到祛風散寒解表的功效,能夠有效預防和治療風寒感冒。
孕婦感冒吃什麼菜好
感冒吃什麼菜好
孕婦感冒了吃什麼好的快點 吃這個比藥還管用
夏季感冒吃什麼 四種蔬菜治療夏季感冒
春天感冒了吃什麼好的快 七個小偏方治療春季感冒
感冒了吃什麼食物好的快 感冒時吃什麼東西好
【感冒吃什麼菜】感冒了吃什麼菜比較好
感冒吃什麼好的快 10個小偏方比吃藥強多了
感冒吃什麼蔬菜好
感冒頭疼的要炸開了吃什麼好 薑湯有助於緩解感冒嗎
熱感冒了吃什麼好的快 熱感冒喝這3款湯
感冒了吃藥還是自己好 感冒一天吃多少維c
感冒了吃什麼菜比較好
黑枸杞感冒了可以喝嗎 感冒了要注意什麼呢
香菜變黃了還能吃嗎 香菜怎麼吃比較好
香菜可以治感冒嗎 香菜怎麼吃治感冒
感冒了吃什麼好的快 快速治感冒的偏方
空心菜吃了會降血壓嗎 空心菜怎麼吃比較好
受涼感冒是什麼感冒 風寒感冒和風熱感冒怎麼區別
感冒了能否吃菠蘿 感冒吃菠蘿有什麼好處