夏季感冒吃什麼 四種蔬菜治療夏季感冒
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眼下正值初夏,變化無常的天氣,特別容易引發流行性感冒,而對於那些身體素質本來就差的朋友來說,患上感冒的機率更大,那麼,該如何有效的治療夏季感冒呢?常吃如下這些蔬菜,可以對感冒有輔助治療的作用。
萵筍中的碘含量高,對人體的基礎代謝和體格發育很有利。萵筍葉的營養價值,遠高於萵筍莖,所以,易咳嗽的人羣,可以多吃萵筍葉,來達到化痰止咳。
洋蔥具有發散風寒的作用,氣味辛辣,具有抗寒功效,能抵禦流行感冒,且有較強的殺菌作用。洋蔥其營養豐富,能刺激胃、腸及消化腺分泌,增進食慾,促進消化。同時,洋蔥能加快鈉鹽排出體外,從而間接降低血壓。因此對高血壓、高血脂和心腦血管病人有很好的保健作用。
西紅柿不但味道鮮美,還具有一定的“藥效”。西紅柿中含維生素C,可以防治感冒,而大量含有的番茄紅素,是一種讓番茄變紅的天然色素,有抗氧化損傷和軟化血管的作用。
味辛甘,性涼,有清熱解毒、止咳化痰的作用,對風熱感冒引起的咳嗽痰多者,更加適用。蘿蔔的吃法有很多種,冬天打火鍋必不可少的食物之一。民間有蘿蔔糖水的說法,就是將蘿蔔洗淨,切成薄片,放於碗中,上面放上糖,擱置一夜,就溶成蘿蔔糖水,多次飲用,有良好的止咳化痰的功效。
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