檸檬怎麼吃可以減肥 檸檬減肥的製作方法
本文已影響9.37K人
本文已影響9.37K人
檸檬在我們的生活中是很常見的一種水果,很多人都喜歡用檸檬泡水喝,那麼檸檬怎麼吃可以減肥呢?
材料:檸檬。
做法:把檸檬切片,用溫開水泡,直接喝即可。
小貼士:
1、腸胃不好的人慎食檸檬水,食用如出現胃部不適,應立即停用。
2、檸檬水不要空腹食用,對胃腸刺激較大。
3、每日至少喝下三公升的檸檬水,不需特別節食或禁絕零食,但必須時時補充檸檬水。
4、必須搭配每日15分鐘運動,不必持續進行,分散時間亦可有助於排汗,目的是爲了排除體內有害物質。
材料:檸檬2-3個,白醋適量。
做法:
1、廣口玻璃瓶提前用開水燙過消毒,晾乾。檸檬用鹽搓洗外表皮,衝乾淨,用廚房紙把水擦乾。
2、檸檬切成薄片,一層檸檬,一層冰糖,放入玻璃瓶中。
3、將瓶中慢慢倒滿白醋,蓋過檸檬片,蓋好蓋子,放在陰涼處保存,2周後待冰糖融化就可以飲用了。
用法:每日用15毫升一2O毫升檸檬醋兌水飲用即可。
小貼士:製作檸檬醋的過程中都不要碰到一滴水,不然容易變質發黴。
材料:檸檬,蜂蜜。
做法:把檸檬切片,放兩勺子蜂蜜,再兌上白水即可。
材料:新鮮香蕉2片,鮮檸檬1片,菊花9朵。
做法:
1、先把杯子溫熱,投入菊花和檸檬,注入開水,蓋上蓋子浸泡五分鐘。
2、把檸檬菊花茶去渣,放入香蕉片,在茶中稍加浸泡即成。
材料:海帶100克,檸檬汁100克,冰糖少許。
做法:將海帶洗淨後切條,放在奶鍋里加清水及100克鮮檸檬汁煮沸,放涼後加少許冰糖調味飲用。
200毫升左右爲宜。
檸檬汁不宜多喝,對於正常成年人而言,建議一天喝200毫升左右的檸檬汁就可以了,一般就是用一個新鮮檸檬兌水進行榨汁的。
檸檬水的效用很高,但再好的食物,攝入時也不能肆無忌憚。檸檬也不例外,有很多女性爲了美容,每天大量喝檸檬水而傷了胃。因此,喝檸檬水也要適量,每天不宜超過1000毫升。此外,由於檸檬pH值低達2.5,因此胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。
檸檬雞爪減肥期間可以吃嗎 檸檬雞爪吃多了會上火嗎
蜂蜜醃檸檬可以減肥嗎 蜂蜜醃檸檬有什麼功效
檸檬片怎麼曬乾 檸檬乾的製作方法步驟
檸檬百香果減肥可以喝嗎 檸檬百香果要放冰箱麼
黃瓜檸檬水的功效與作用 黃瓜檸檬水可以減肥嗎
檸檬減肥法應該如何減肥
檸檬雞爪泡幾個小時就可以吃 檸檬泡雞爪減肥的人能吃嗎
切好的檸檬片怎麼保存 檸檬片和什麼搭配減肥
檸檬水可以減肥嗎 一天一杯檸檬水能減肥嗎
什麼時候喝檸檬水減肥 檸檬水怎麼喝減肥
蘋果檸檬汁能減肥嗎 怎麼喝蘋果檸檬汁減肥
【檸檬怎麼吃可以減肥】檸檬怎麼吃減肥最快 檸檬怎麼吃減肥效果好
檸檬直接吃還是泡水好 檸檬怎麼吃減肥最快
蜂蜜檸檬水可以用幹檸檬嗎 幹檸檬和新鮮檸檬哪個好
檸檬蜂蜜白醋減肥吃法 檸檬蜂蜜白醋減肥效果好嗎
檸檬怎麼吃減肥最快 明星最愛瘦身法!檸檬飲品享瘦白皙水嫩肌膚
檸檬泡水可以放多久 檸檬和什麼泡水喝減肥
喝檸檬水能減肥嗎 檸檬水這樣沖泡效果最好!
檸檬減肥法
蜂蜜檸檬水可以減肥嗎 蜂蜜檸檬水什麼時候喝最好