檸檬減肥法的製作方法
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大家都知道檸檬茶是比較健康的茶飲,不僅有美容養顏的功效,還能起到減肥瘦身的效果。但是需要在市場上有相應的檸檬茶賣,但是有些是加入大量糖分的,有可能起不到瘦身效果,反而會增肥。下面給大家介紹幾款檸檬減肥茶的做法,即簡單操作又有很好的減肥效果哦,想要瘦身的妹紙們可以學起來。
材料:半顆檸檬、1公升白水
做法:如果是買的新鮮檸檬需要先將檸檬沖洗乾淨之後,放在冰箱凍上兩小時,然後將檸檬切成薄片,一個檸檬大概切成15片到20片左右,然後裝入一個帶蓋的保鮮盒,再放入冰箱冷凍室,要吃的時候用溫水沖泡就可以了。以每杯水半片大小爲宜,如用壺可以入一至兩片。
檸檬水中可以排除體內的毒素,具有美白、清腸、排毒的功效。而且喝檸檬水是可以解渴而且能沖淡想吃東西的慾望,不用特別節食,能起到很好的效果。
材料:檸檬、醋
做法:先將整個檸檬帶皮整個放進榨汁機中,榨出汁水後用溫開水沖泡,放入適量的醋即可。
檸檬汁中加入醋後,可以更好的淨化血管環境,幫助體內堆積的毒素能更加順利的排出體外,實現減肥瘦身的目標。
材料:500g檸檬、適量檸檬、適量鹽和油
做法:
1、先將檸檬用鹽搓洗乾淨後切成薄片。
2、在玻璃罐子裏先加入一層蜂蜜,然後在上面放一層檸檬片,再放蜂蜜再加檸檬片,直至加到瓶子快滿爲止。
3、裝好之後進行密封放入冰箱中冷藏即可、
在要喝的時候,取出兩、三塊蜜漬檸檬,在加上兩勺檸檬蜂蜜汁,用溫開水進行沖泡飲用即可。
材料:20g檸檬、4朵菊花、10g冰糖、適量蜂蜜
做法:
1、先將檸檬用鹽搓洗乾淨後切成薄片。
2、在杯中放入菊花和冰糖,然後再加入檸檬片
3、在加入開水後,等稍涼後加入適量蜂蜜攪勻即可。
檸檬菊花茶既可以補充水分,還能夠起到降火排出體內毒素的效果,可以每天在早上或者是下午3-4點的時候喝,效果會更好。
大家都知道檸檬茶是比較健康的茶飲,不僅有美容養顏的功效,還能起到減肥瘦身的效果。但是需要在市場上有相應的檸檬茶賣,但是有些是加入大量糖分的,有可能起不到瘦身效果,反而會增肥。下面給大家介紹幾款檸檬減肥茶的做法,即簡單操作又有很好的減肥效果哦,想要瘦身的妹紙們可以學起來。
材料:1片鮮檸檬、1片新鮮香蕉、9朵菊花
做法:把杯中溫熱之後,放入檸檬和菊花,然後倒入開水,蓋上蓋子浸泡個5分鐘左右。然後把檸檬菊花茶去渣,在把香蕉放入茶中即可。
檸檬香蕉茶是可以幫助抑制食慾的,檸檬的酸和香蕉的澀混合,會產生化學左右,能夠控制飢餓感,從而降低食慾,起到減肥的效果。
材料:3個檸檬、80g生薑、220g白砂糖、適量鹽
做法:
1、先將檸檬用鹽搓洗乾淨後切成薄片。
2、將生薑切成片,再與檸檬片進行混合,然後加入白砂糖進行攪拌,等待白砂糖顆粒融化,充分的醃漬進檸檬和生薑中。
3、將做好的檸檬薑茶裝進用水煮沸晾乾後的密封罐中,密封好,進行冷藏一夜再飲用。
生薑和檸檬都是有一定的減肥作用的,兩者進行結合能加速體內脂肪的消耗,加強減肥瘦身的效果。
材料:1500g檸檬、200g枸杞、500g蜂蜜、800g冰糖
做法:
1、先將檸檬用鹽搓洗乾淨後切成薄片。然後準備一個玻璃罈子,清洗乾淨後放入蜂蜜和適量的冰糖。
2、在玻璃罈子裏鋪上一層檸檬,然後再加入適量的枸杞、蜂蜜和冰糖。按照這樣的次序一層一層的放好。
3、放好之後,蓋好蓋子,然後在壇沿倒入純淨水。密封上三天就可以食用了。
檸檬、枸杞、蜂蜜都是能美容幫助瘦身的食物,這三者結合起來,不僅口感好,減肥效果也不錯的。
材料:檸檬、玫瑰花、適量蜂蜜
做法:玫瑰花在清洗之後瀝乾,將檸檬切成薄片。把洗乾淨的玫瑰花放入茶壺中,再倒入1000ml開水,燜3分鐘左右,然後再加入檸檬片燜2分鐘左右即可。
玫瑰檸檬茶性質比較溫和,能降火氣,而且能促進血液循環,提高新陳代謝的功效,起到消脂減肥的作用。
大家都知道檸檬茶是比較健康的茶飲,不僅有美容養顏的功效,還能起到減肥瘦身的效果。但是需要在市場上有相應的檸檬茶賣,但是有些是加入大量糖分的,有可能起不到瘦身效果,反而會增肥。下面給大家介紹幾款檸檬減肥茶的做法,即簡單操作又有很好的減肥效果哦,想要瘦身的妹紙們可以學起來。
材料:100g鮮檸檬、100g鮮海帶
做法:取上100g海帶,在洗乾淨之後用刀劃痕,再放入清水中,加入100g鮮檸檬汁煮沸。在晾涼之後可以加入適量的冰糖。
海帶是含碘的,能促進甲狀腺分泌,提高新陳代謝,而檸檬汁能夠舒張軟化血管,幫助加速血液循環,增進腸胃消化。檸檬海帶減肥茶能夠幫助消除堆積的皮下脂肪,達到減肥的效果。
材料:半個檸檬、3-4個紅茶包、適量蜂蜜
做法:把茶包放入用開水燙過的茶壺,然後用開水浸一下茶包並且倒掉這次茶水,然後再注入開水泡茶。將檸檬洗淨切成薄片放入茶壺中,浸泡4-5分鐘左右即可,也可以加入適量的蜂蜜進行調味。
檸檬紅茶中既沒有檸檬酸的不能下嚥的感覺,也沒有了紅茶的苦味,而且檸檬紅茶能幫助清理體內廢棄物和毒素,幫助瘦身。
檸檬茶雖然能瘦身美容,但是每天也不能多喝,以免對身體造成副作用。每天適量的喝點,而且堅持喝下去最終才能獲得好的效果。
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