抽菸的人如何清肺
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每一包煙上都印有抽菸有害身體健康,請儘早戒菸的標識。吸菸對身體健康有着很大的危害,很多人想盡辦法戒菸,也沒有成功戒除。抽菸嚴重者可引起肺部癌變,抽菸的人多吃清肺的食物能有效減輕抽菸對肺部的傷害,降低患病危險。抽菸的人吃什麼清肺,抽菸的人如何清肺?
吸菸的人還要經常多喝茶。因爲煙氣中含有的一些化合物可以導致動脈內膜增厚,胃酸分泌量顯着減少及血糖增高等症,而茶葉中所特有的兒茶素等則可有效地防止膽固醇在血管壁上沉積,增加胃腸蠕動及降低血、尿糖等。同時,茶能利尿、解毒,還可使煙中的一些有毒物隨尿液排出,減少其在體內的停留時間。
做法:取玉竹15克,加冰糖適量,加入沸開水適量加蓋浸泡15分鐘,並用筷子和勻後再飲用
效果:玉竹冰糖茶有養陰生津、潤喉益肺的功效,對於常抽菸的人,可以有很好的保護作用。
做法:取羅漢果20克,沸水泡悶15分鐘後代茶飲。
功效:果實營養價值很高,乾果總糖含量25.17——38.31%,特別是有比甘蔗糖甜300倍的甜甙,鮮果還含有豐富的維生素丙,蛋白質和氨基酸,果實味甘性涼、有潤肺、清熱、消暑、生津、止咳之功效,可治療肥胖病、糖尿病、支氣管炎、扁桃體炎、咽喉炎、急性胃炎、哮喘等。
做法:取天冬、麥冬各12克,加入熱開水300毫升浸泡10分鐘,棄渣喝茶。
效果:麥冬養陰生津,潤肺清心。用於肺燥乾咳,虛癆咳嗽,津傷口渴,心煩失眠,內熱消渴,腸燥便祕,咽白喉。因此,天麥冬茶具有養陰生津、清肺降火的功效。
做法:銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克,先將銀耳洗淨加水與冰糖燉熟,再將茶葉泡5分鐘後加入銀耳湯裏,攪拌均勻服用。
功效:銀耳茶具有滋陰降火、潤肺止咳的功效,特別適用於陰虛咳嗽。銀耳是食藥兩用滋補佳品,內含蛋白質約10%、碳水化合物65%、無機鹽4%;還含有維生素E以及磷、鐵、鈣、鎂、鉀、鈉等,於藥用有滋陰潤肺、養胃生津的效果。
常吃菜花可增強肝臟解毒能力並能提高機體的免疫力,可預防感冒和壞血病的發生。長期食用菜花可以減少乳腺癌、直腸癌及胃癌等癌症的發病機率。西蘭花不僅有清熱解渴,利尿通便之功效,而且還有爽喉、開音、潤肺、止咳的功效。
鴨血具有利腸通便作用,可以清除腸腔的沉渣濁垢,對塵埃及金屬微粒等有害物質具有淨化作用,以避免積累性中毒。因此它是人體污物的“清道夫”。此外,鴨血還能爲人體提供多種微量元素,對營養不良、腎臟疾患、心血管疾病和病後的調養都有益處。
海帶是一種海藻類食物,對肺的好處是非常大的,海帶所含的膠質能促進體內的放射性物質隨同大便排出體外,從而減少放射性物質在人體內的積聚,也減少了放射性疾病的發生率。《本草綱目》記載:“海帶可治癭病(即甲狀腺腫)與其他水腫症,有化痰、散結功能。”近年來,科學家已發現常吃海帶對預防和治療癌症都有作用。海帶澱粉具有降低血脂的作用。近年來還發現海帶的一種提取物具有抗癌作用。
每一包煙上都印有抽菸有害身體健康,請儘早戒菸的標識。吸菸對身體健康有着很大的危害,很多人想盡辦法戒菸,也沒有成功戒除。抽菸嚴重者可引起肺部癌變,抽菸的人多吃清肺的食物能有效減輕抽菸對肺部的傷害,降低患病危險。抽菸的人吃什麼清肺,抽菸的人如何清肺?
杏仁,一直就被認爲是能止咳潤肺、降氣清火的健康食品。美國國家癌症研究所發表的一份調查報告也顯示,如果經常進食富含維生素E的食物,可以使吸菸者的肺癌發病率大大降低。
香菇中的蛋白質含氨基酸多達18種,還含有多種維生素。香菇中的多糖成分能使人體內的抗癌免疫細胞活力提高,其菌蓋部分還含有雙鏈結構的核糖核酸,進入人體後會產生具有抗癌作用的干擾素。另外,香菇含有膽鹼、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物質,能起到降血壓、降膽固醇、降血脂的作用,又可預防動脈硬化、肝硬化等疾病。
如果想戒菸,可以把白蘿蔔切絲,依個人口味拌點鹽或糖,當作零食吃,對戒菸有輔助作用。蘿蔔還有殺菌、增進食慾和抑制血小板凝集等作用。蘿蔔中含有的大量膳食纖維和豐富的澱粉分解酶等消化酶,能夠有效促進食物的消化和吸收。
百合的主要功效是潤肺止咳,清新安神。主治肺費久咳,咳硾痰血;熱病後預熱來清,虛煩驚悸,精神恍惚的功效。對於吸菸的人來說,百合可以滋潤肺部,避免肺部功能疾病纏身。
每一包煙上都印有抽菸有害身體健康,請儘早戒菸的標識。吸菸對身體健康有着很大的危害,很多人想盡辦法戒菸,也沒有成功戒除。抽菸嚴重者可引起肺部癌變,抽菸的人多吃清肺的食物能有效減輕抽菸對肺部的傷害,降低患病危險。抽菸的人吃什麼清肺,抽菸的人如何清肺?
抽菸的人要多吃蘋果,因爲蘋果內含有的果膠有排毒的功能。因此,多吃蘋果可以改善呼吸系統和肺部功能異常。
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