好吃不胖的菜 手把手教你做這6個菜
本文已影響1.93W人
本文已影響1.93W人
減肥還是吃晚飯?這是一個問題!很多胖友們不頓不吃就心裏難受的不得了,百爪撓心的似得。吃吧,又停不下來,一吃就容易胖。今天教大家幾道好好吃不胖,但是又特別下飯的菜!仙女們趕緊學起來!
材料:金針菇、朝天椒、姜、蠔油、醋、醬油、辣椒油、香油、食鹽、蒜、蔥、雞粉。
做法:
1. 姜、蒜、蔥切成蓉,朝天椒切成小圈,金針菇撕成小把入沸水焯水5分鐘,直到斷生撈出晾涼;
2. 蔥、姜、蒜,辣椒入油鍋爆香後,加鹽、雞粉翻炒均勻澆到金針菇上;
3. 用蠔油、醬油、醋、辣椒油、香油調好料汁,均勻澆到金針菇上即可食用,最後點綴上香蔥。
材料:魔芋絲、雞胸肉、豆瓣醬、洋蔥、蔥。
做法:
1. 準備好肉末,蔥切小段,洋蔥切小塊;
2. 魔芋絲下滾水焯一分鐘撈出待用;
3. 鍋里加一點油把豆瓣醬炒香;
4. 下雞胸肉末翻炒均勻至變色;
5. 下切好的洋蔥塊,翻炒均勻,不用炒太久以保持洋蔥香脆的口感(想加其他的蔬菜也可以);
6. 最後下魔芋絲翻炒均勻,出鍋,撒蔥!
材料:生菜、蠔油。
做法:
1. 待鍋裏水燒開,把洗淨瀝乾水的生菜丟進去鍋子裏;
2. 一分鐘燙熟即可撈出(喜歡軟的放久一點點,不過營養會流失了啦),澆上蠔油即可。
材料:胡蘿蔔、瘦肉或者雞肉、玉米、豆角、鹽、姜、生粉。
做法:
1. 把所有食材切丁,然後把肉加點油、鹽,和生粉攪拌醃製;
2. 將鹽、姜下鍋翻炒,喜歡辣的可以現在放辣醬;
3. 然後放肉,爆炒,等到肉變色,後下胡蘿蔔,炒一下,然後倒入豆角,也炒一下,再倒入玉米,加水蓋鍋蓋;
4. 等所有材料變色了,再根據味道,加點鹽,炒一炒,即可出鍋。
減肥還是吃晚飯?這是一個問題!很多胖友們不頓不吃就心裏難受的不得了,百爪撓心的似得。吃吧,又停不下來,一吃就容易胖。今天教大家幾道好好吃不胖,但是又特別下飯的菜!仙女們趕緊學起來!
材料:香菇、粉絲、小白菜、千張、鹽、香油、白糖、小蔥。
做法:
1. 香菇用清水泡發,切片,粉絲用清水泡軟、剪短,小白菜洗淨切細條;
2. 將豆腐皮裁剪成合適的大小;
3. 鋪上小白菜、粉絲和香菇,撒上細鹽,加糖提味;
4. 像包春捲一樣兩邊向中間翻折後捲起來,綁上一根小蔥即可;
5. 表面再撒一些細鹽,上鍋旺火蒸8-10分鐘,出鍋後淋一些香油即可。
材料:娃娃菜、松花蛋 、蝦米、香菇、鹽 、姜、高湯。
做法:
1. 娃娃菜撕成小塊洗淨,幹香菇先用溫水浸泡20-30分鐘至漲發,切成小塊,蝦米用溫水浸泡10分鐘,皮蛋切成小塊,生薑切碎;
2. 鍋內放1小匙油,油至三成熱時,放入薑蓉,香菇碎,蝦米炒出香味;
3. 加入皮蛋翻炒數下,加入高湯用中火煮開後,轉小火煮約2分鐘;
4. 加入娃娃菜,將娃娃菜在鍋內攤平均後,加蓋大火煮至水開,轉小火燜約1分鐘;
5. 至娃娃菜變軟身後,加入鹽調味,將菜連湯盛盤,灑上蔥花即可。
菜粥放什麼菜比較好 菜粥怎樣做葉子不發黃
小孩夏天吃什麼菜好 這些應季蔬菜你都吃過嗎
502膠水把手黏住了怎麼辦 教你分分鐘搞定
教給你菠菜的養生做法
不愛吃蔬菜?手把手教你做雜蔬濃湯,寶寶超愛吃!
大白菜怎麼做酸菜好吃 酸菜做什麼菜好吃
減肥吃什麼蔬菜好 多吃這10種蔬菜能讓你瘦
手部關節炎怎麼治療 6個手指操幫你緩解關節炎
寶寶不吃蔬菜怎麼辦 簡單6招,讓你家寶貝愛上吃蔬菜
女人吃紫菜有什麼好處 這6大好處你得知道
白菜做泡菜怎麼做好吃 泡菜可以做什麼美食
教你幾招烹飪技巧 讓你做的飯菜人人誇讚
孕婦不能吃哪些蔬菜 這8種蔬菜你一定不能碰
包菜切絲能保存多久 包菜手撕好吃還是刀切好吃
手把手教你做五仁月餅,不愛吃的人都說好吃!
手抓餅放什麼配料好吃 手抓餅可以夾哪些配菜
包菜怎麼炒不會出水 手撕包菜怎麼炒好吃又簡單
鐘楚紅市場買菜 教你如何挑選新鮮蔬菜
生菜怎麼做好吃又簡單 想不到生菜還有這些營養
炒青菜加什麼料不變色 炒青菜時加幾滴這個,青菜翠綠鮮嫩不變色,好吃極了!