抽菸吃什麼清肺
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吸菸的危害不僅僅針是對肺部,咽喉,同時對消化系統,肝臟,皮膚的影響也是非常大的,體質虛弱的人羣經常抽菸還容易對心臟功能產生影響,引發心臟病,可見吸菸危害之大。研究表明,吸菸是導致肺癌的重要原因,常年吸菸會導致很多有害物質在肺內囤積,因此吸菸者尤其要注意肺部的清潔工作,下面我們就來看看,抽菸吃什麼清肺?
香菸中含有的一些化合物會導致人體出現動脈內膜增厚,胃酸分泌量減少及血糖增高等症狀,而茶葉中所特有的兒茶素可有效地防止膽固醇在血管壁上沉積,增加胃腸蠕動及降低血糖。因此,吸菸人羣宜經常喝茶,尤其是綠茶,來幫助減輕香菸的毒害作用,同時茶能利尿解毒,還可使煙中的一些有毒物隨尿液排出,減少毒素在體內的停留時間。
枇杷有助於清肺氣,祛痰止咳,雪梨清肺潤肺,止咳平喘,生津止渴,將雪梨去皮和核後切成小塊,枇杷去皮和籽,然後把兩種果肉放在一起,倒入十毫升蜂蜜拌勻,有助於護喉利肺,適用於因抽菸過多導致的咽喉不適,咳嗽痰多症狀人羣食用。
胡蘿蔔中的胡蘿蔔素能夠刺激新陳代謝,促進血液循環,維持呼吸道粘膜的完整性,幫助保護氣管,支氣管和肺,同時還有較強的抗氧化能力,有間接防癌的功效,用胡蘿蔔和排骨,陳皮一起燉湯食用,不但有清肺功能,還有助於滋陰助陽,益精補血,和中健胃,消食補氣。
西蘭花中含有一種蘿蔔硫素,這是一種常見的抗氧化劑,能夠幫助細胞發揮“清潔工”的作用,幫助清理肺部中的毒素和有害細菌,將西蘭花切成小朵之後,放入水中焯幾分鐘後,再放入油鍋和蒜蓉一同翻炒後,加適量雞精和食鹽調味食用,有助於清潔肺部,預防感染,尤其適合長期吸菸的人羣食用。
吸菸的危害不僅僅針是對肺部,咽喉,同時對消化系統,肝臟,皮膚的影響也是非常大的,體質虛弱的人羣經常抽菸還容易對心臟功能產生影響,引發心臟病,可見吸菸危害之大。研究表明,吸菸是導致肺癌的重要原因,常年吸菸會導致很多有害物質在肺內囤積,因此吸菸者尤其要注意肺部的清潔工作,下面我們就來看看,抽菸吃什麼清肺?
長期吸菸的人羣,肺部會囤積大量毒素,導致肺部功能受損,這類人羣可以多吃點葡萄來清肺,葡萄中含有的有效成分能提高細胞新陳代謝,幫助肺部細胞排毒,而且葡萄還有祛痰作用,能夠很好的緩解因吸菸導致的呼吸道發炎,喉嚨疼痛發癢等不適症狀。
銀耳富含硒等微量元素,能提高肝臟的解毒能力,保護肝臟功能,增強機體抗腫瘤的免疫能力。喝銀耳湯具有很好的潤肺化痰、養陰生津、止咳去喘的功效,對肺部、氣管等吸菸者最脆弱的器官,能起到一定的保護作用。
豬血的血漿蛋白經人的胃酸和消化酶分解後,會產生一種可解毒、滑腸的物質。這種物質能與侵入人體的粉塵、有害金屬微粒產生生化反應,變成一種不易被人體吸收的廢物,然後從消化道排出體外。因此,常吃豬血既能增加營養,又能排出體內的有害廢物。
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