經常抽菸的人吃什麼好 經常抽菸的朋友應多吃這幾款清肺菜
本文已影響2.34W人
本文已影響2.34W人
抽菸有害健康,經常抽菸的話對肺部的傷害非常大,但就是戒不了煙癮,該怎麼辦呢?專家表示:朋友們可以常吃一些清肺潤肺的食物來保護肺部,例如下面這幾款清肺菜就是不錯的選擇。
材料:豬肺、橄欖
做法:豬肺洗淨,要徹底哦,豬肺是要洗很多遍的,尤其是它裏面。青橄欖5到6顆,洗淨,將橄欖切成兩半或整個拍碎。豬肺切片,再洗一次備用。燒水,放入豬肺,過血水和氣泡。把水倒掉,另換新水,把橄欖放入,燉20-30分鐘。直到橄欖軟了,湯汁裏冒出很濃的橄欖香之時,把豬肺放下去煮5-10分鐘。最後,關火,用勺子將湯上的氣泡撈掉。
功效:這道湯可以潤肺利咽,生津又解毒。
材料:西蘭花、大蒜、鹽、雞精
做法:西蘭花用小刀分成小朵,入鍋沸水伺候,加入鹽適量,滴入幾滴食用油,將西蘭花焯水幾分鐘後撈出。炒鍋內放油,燒至5成熱,下蒜蓉炒香,下西蘭花翻炒幾下,撒入雞精起鍋即可。
功效:西蘭花富含的蘿蔔硫素,是一種常見抗氧化劑,能激活一種信號通道,使細胞發揮“清道夫”作用,讓肺部保持清潔,預防感染,有助肺部清除有害細菌。
材料:豬肺120克、川貝母9克、雪梨1個。
做法:豬肺洗乾淨之後,切成小塊,加入燒開的開水中煮5分鐘,撈起之後用乾淨的冷水沖洗乾淨,然後瀝乾水分備用;川貝母洗乾淨之後打碎備用;雪梨不用去皮,清洗乾淨之後將蒂切走,梨心去掉,梨肉切成小塊狀;湯鍋中加入適量的清水,全部材料一同放入,大火燒開之後,轉成文火再煲2個小時,加入適量的調味料即可飲用。
功效:有潤肺化痰止咳的功效。可用於上呼吸感染、支氣管炎等屬肺燥者。川貝母性味苦甘微寒,功能潤肺、鎮咳、祛痰。雪梨性味甘微酸涼,有潤肺生津、清熱化痰的作用。
抽菸喝什麼茶清肺 要常喝這3種茶
給經常心悸的患者朋友推薦幾款飲食良方
長期抽菸清肺喝什麼茶 吸菸者喝什麼茶最清肺
抽菸的人吃什麼清肺
抽菸的男性吃它可以清肺保健
飯後抽菸會比平時抽菸危害大嗎 飯後隔多久可以抽菸
男人應當少抽菸 有這些辦法可以戒菸
爲什麼抽菸頭暈 抽菸頭暈的原因有這些!
清宮後可以抽菸嗎 抽菸有害,但可用這3招替代!
如何快速清肺 吸菸的朋友要多注意了
煙抽多了怎麼清肺 這些食物要多吃
抽菸的人要多吃什麼 六類食物保護你的肺
抽菸吃什麼清肺
抽菸的人如何清肺
男子抽菸時香菸突爆炸,抽菸的危害有哪些
【抽菸的人如何清肺】抽菸的人怎麼清肺
高中生被多名學長逼抽菸 抽菸對身體的危害
抽菸的人如何清肺
經常吸菸的人吃什麼好 如何通過飲食減低吸菸的傷害
常吸二手菸的人吃什麼可以清肺