抽菸泡什麼喝可以清肺 長期抽菸如何清肺
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抽菸有害身體健康,這是很多人都知道的,可是還是有許多人深受煙的影響,那麼抽菸泡什麼喝可以清肺?長期抽菸如何清肺呢?
綠茶是中國的主要茶類之一,是指採取茶樹的新葉或芽,未經發酵,經殺青、整形、烘乾等工藝而製作的飲品。常飲綠茶能防癌,降脂和減肥,對吸菸者也可減輕其受到的尼古丁傷害。以下是沖泡綠茶的方法:
1、取茶葉5g。
2、準備300ml玻璃杯一個。
3、溫杯投茶。
4、洗茶。
5、沿玻璃杯壁注水至3/4處,等待30s左右就可以品飲了。
金銀花茶味甘,性寒,具有清熱解毒、疏利咽喉、消暑除煩的作用。優質金銀花茶,外形條索緊細勻直,色澤灰綠光潤,香氣清純雋永,湯色黃綠明亮,滋味甘醇鮮美,葉底嫩勻柔軟。具體的泡發如下:
1.取3克左右的金銀花茶放到玻璃茶杯裏,倒入90度左右的沸水沖泡,隨即蓋好杯蓋,以免香氣散失。
2.透過玻璃杯欣賞金銀花茶在水中上下飄舞、沉浮、徐徐開展、復原葉形的變幻過程,讓人心情頓然舒暢。
3.沖泡大約5分鐘後,揭開杯蓋,頓覺芬芳撲鼻而來。香氣濃郁清鮮,讓人心曠神怡。
4.待茶湯稍涼適口時,小口品綴,讓茶湯在口中稍做停留,充分和與味蕾接觸後再嚥下,回甘無窮。
羅漢果茶包選用乾果經低溫超微粉碎製成,以果入藥,味甘、性涼,清熱潤肺,滑腸通便。可用於肺火燥咳,咽痛失音,腸燥便祕等引起的肥胖等症。羅漢果一般熬水煎服,其呈淡茶水色。具體泡發如下:
材料:羅漢果一個。
做法:羅漢果切碎,用沸水沖泡十分鐘後,不拘時飲服。
主治:梅核氣,慢性咽炎及咽痛,咽癢,乾燥不適等症。
1、平時要多喝水,多喝水可以稀釋吸菸的毒素,取得稀釋的作用;
2、多做運動,尤其戶外活動,建議每天超過一個小時以上戶外活動,活動同時出點汗,出了汗後可加速毒素的排泄;
3、多吃一點新鮮的水果和蔬菜;
4、最好能夠徹底戒菸。
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