雪蓮果生吃的功效
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雪蓮果味道甘甜可口,營養價值較高,是一種老少皆宜的水果,不僅可以直接生吃,還可以用來煲湯食用,那麼雪蓮果生吃的功效有哪些呢?
雪蓮果中富含水分及膳食纖維,水分能軟化大便,避免大便乾結出現排便困難的情況,而膳食纖維能促進腸道的蠕動,幫助食物的消化吸收,有效的清除腸道垃圾,改善便祕。
雪蓮果中富含果寡糖,人體無法水解分解這種糖類物質,因此難以被人體吸收,糖尿病人可以放心食用。
雪蓮果性涼,富含礦物質及鈣、鎂、鐵、鋅、鉀、硒等微量元素,其中鉀元素可抑制鈉從腎小管的吸收,促進鈉從尿液中排泄,同時鉀還可以對抗鈉升高血壓的不利影響,對血管的損傷有防護作用,有助於減少降壓藥的用量,具有降火降壓的功效。
食用雪蓮果還有養肝的作用,女性食用可美容養顏,男性食用有壯陽的作用,有助於增強性功能,還可清除人體血液中的自由基,促進人體的新陳代謝,有助於護膚,延緩衰老。
雪蓮果味道甘甜可口,營養價值較高,是一種老少皆宜的水果,不僅可以直接生吃,還可以用來煲湯食用,那麼雪蓮果生吃的功效有哪些呢?
雪蓮果中含有豐富的鈣、鎂等微量元素,食用後有助於調理血液,清除血管內壁上的膽固醇,促進血液循環。
雪蓮果含20種氨基酸和鈣、鐵、鉀、硒等礦物質和微量元素,經常食用可提高人體的免疫力。
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