銀耳的功效與作用 5種食療吃法
本文已影響2.86W人
本文已影響2.86W人
銀耳是滋陰潤肺的滋補佳品,也是很多人的摯愛,那麼一起來看看銀耳都有哪些功效吧。
用於治肺熱咳嗽、肺燥乾咳,銀耳能提高肝臟解毒能力,起保肝作用。銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效。
銀耳能增強機體抗腫瘤的免疫能力,銀耳的活性成分是銀耳多糖,由酸性多糖、中性雜多糖、酸性低聚糖、胞壁多糖、胞外多糖等組成。 能增強人體的免疫力,調動淋巴細胞,加強白細胞的吞噬能力,興奮骨髓造血功能。
銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動,減少脂肪吸收, 從而達到減肥的效果。 銀耳並有耳富有天然特性膠質,加上它的滋陰作用, 長期服用可以潤膚,祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。 銀耳是和種含膳食纖維的減肥食品,它的膳食纖維可助胃腸蠕動, 減少脂肪吸收。
銀耳多糖具有抗腫瘤作用,銀耳富含維生素D可以增強機體抗腫瘤的免疫力。銀耳多糖具有抑制腫瘤細胞的作用,和對因放化療而引起的免疫力下降有顯著的提高作用,故現代臨牀常用到銀耳多糖製劑,提高機體免疫力。
銀耳是滋陰潤肺的滋補佳品,也是很多人的摯愛,那麼一起來看看銀耳都有哪些功效吧。
冬天最常見的就是氣血兩虧,用胡蘿蔔搭配紅棗喝,不僅營養豐富,而且能補氣養血,做成湯後更容易被人體吸收。
冬天最容易出現眼乾眼疲勞,尤其是經常玩手機的人,常喝銀耳湯,不僅能增強視網膜抵抗力,還能緩解眼疲勞,提高視力。
冬天很容易感到疲勞,銀耳中含有豐富的維生素和鐵鉀,不僅能改善秋乏,並且可以增強體質,抵抗病毒。
銀耳10克,溫水泡發半個小時,加水煮沸後用小火繼續煎熬半個小時,加入冰糖10克,雞蛋清1個,煮沸後食用。每日1次。
銀耳20克,白糖適量,水燉成糊狀食。每日2次。
銀耳10克,溫水泡發蒸1個小時。鮮蓮子30克(去心)開水浸泡。雞1只加水煮沸,加入少量米酒、食鹽、白糖、味精,倒入銀耳、鮮蓮子,煮熟佐膳食用。
銀耳20克,清水浸泡半個小時;粳米100克,大棗5枚,同煮粥。煮至快熟時加入泡脹洗淨的銀耳,用適量冰糖調味食用。
銀耳30克,冰糖適量,水煎爛食。每日2次。
木瓜銀耳百合湯的功效與作用
銀耳的功效與作用
木瓜銀耳紅棗湯的功效與作用
銀耳的功效 銀耳養生食譜
銀耳蓮子紅棗枸杞湯的功效與作用 銀耳蓮子紅棗枸杞湯比例
木耳的功效與作用 木耳的選法泡法做法
銀耳紅棗枸杞冰糖湯的功效與作用 銀耳紅棗枸杞冰糖湯隔夜的還能吃嗎
銀耳怎麼吃最有營養 銀耳的功效
金銀花的功效與作用 食用有什麼禁忌
銀耳蓮子紅棗枸杞湯的功效與作用 銀耳蓮子紅棗枸杞湯的食用方式
【銀耳的功效與作用】銀耳的功效與作用禁忌 銀耳的功效與作用及食用方法
木瓜銀耳蓮子湯的功效與作用
木耳的功效與作用及食用禁忌
南瓜葉的功效與作用與禁忌 哪5種人不能吃南瓜葉
貓耳菜的功效與作用 貓耳菜的食用方式和注意事項
雪菊的功效與作用吃法 雪菊作用及食用方法
通草的功效與作用食用方法
銀耳紅棗湯加紅糖好還是冰糖 冰糖銀耳紅棗湯的功效與作用
桃膠銀耳湯幾天喝一次好 桃膠銀耳湯的功效作用
銀耳百合蓮子紅棗湯的功效與作用 銀耳百合蓮子紅棗湯的食用方式和注意事項