冬天吃糯米有什麼好處 不僅暖胃還禦寒
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在廣東,越到寒冷的時候越會吃糯米,糯米飯是廣東人冬天必吃的食物。那麼冬天吃糯米飯有什麼好處?下面一起來看看吧。
上面說到功效時,說糯米是溫性的食材,冬天外界的溫度較低,相應的,你體內散熱速度會加快,這樣會讓你感覺到寒冷。吃溫性的糯米,能滋補身體,讓你不再感覺到寒冷。吃了糯米之後,胃部暖暖的,不再感覺到寒氣的入侵。
吃糯米還能養胃。冬天胃部容易受傷,現在很多人的胃部並不健康,吃點糯米,能起到暖胃、養胃的作用,對健脾暖胃,因脾胃虛寒導致的反胃,都有較好的緩解作用。點擊藍字瞭解更多:糯米補中益氣暖脾胃 你家糯米這樣吃就對了
尿頻的出現,是一件糟糕的事情,出現尿頻需要從收澀開始,具有收澀功能的食物能避免尿頻的出現。糯米剛好是這樣的食材,能起到收澀作用避免了尿頻的發生。
糯米還具有止汗的作用,對經常出虛汗的人來說,吃點糯米能起到止汗的作用,強健身體。
可能我們對於糯米存在一個誤區,認爲糯米不易消化,那種黏黏的感覺,容易在腸道中堆積,真的這樣嗎?
其實與普通大米相比較,糯米更容易消化。雖說其中澱粉含量都很豐富,但是,糯米中的直鏈澱粉較多,支鏈澱粉更多,在消化過程中支鏈澱粉消化吸收率要比直鏈澱粉消化吸收率更高,所以糯米更容易消化。
冬天吃糯米對身體好,希望大家多吃點,通過吃糯米能抵禦寒冷、養胃、避免尿頻,同時,糯米容易消化,這些你一定不能忽視。
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